カパとは何ですか？

アーユルヴェーダは古代インドの癒しシステムです。 このシステムは、人々を含む宇宙のすべてを構成する5つの基本的な要素があり、これらの要素は火、水、地球、空気、空間であると述べています。 アーユルヴェーダの思考システムでは、人々はVata、Pitta、Kaphaの3つの基本的な心理生理学的分類、またはDoshasの1つに陥ります。 Kapha Doshaは、水と地球の要素で構成されています。

水と地球はドーシャシステムの最も重い要素であり、ほとんどのカファの人々は、物理的および心理的な構成にこれらの要素を示すと考えられています。地球の要素と一致して、これらの人々は、VataやPittaのタイプよりも地球に近づいており、より安定した性質です。 彼らはまた、憲法の水の側面と一致する、流れに合わせて紛争を嫌うタイプの人々である傾向があります。彼らはまたゆっくりと学ぶ傾向がありますが、通常はretainは、VATAまたはPITTAタイプよりもはるかに長く情報を学びました。 厚さは、このドーシャの人々にしばしば関連する品質であり、これには厚いフレームや体型、厚い波状の髪、肌が厚く、わずかに油っぽい傾向があります。このタイプの人々は、他の2つのドーシャタイプよりも長く眠る傾向があります。最後に、これらの人々はしばしば消化が遅く、体重を増やす傾向があります。

アーユルヴェーダの考えでは、すべての人がメイクアップの3つのドーシャのそれぞれの側面を持っていますが、通常1つのドーシャが最も強いです。また、主要なドーシャほど強くないが、それでも人の身体的および精神状態に影響を与える二次ドーシャを持っていることもよくあります。まれに、人が2つの同様に強い支配的なドーシャを持っているかもしれませんし、さらにめったに人が3つのドーシャのそれぞれに完全に等しい量を持っていることはまれです。

人生のさまざまな段階がto違いのドーシャの影響に関連付けられています。 Kapha Doshaは、主に子供時代、より具体的には成長の段階に責任があります。 Kaphaは、関節と一般的な組織のパディングと潤滑にも関連しています。

Kapha Doshaは3つのドーシャの中で最も安定しており、不均衡になる可能性が最も低いですが、このドーシャの不均衡が発生する可能性があります。このドーシャの不均衡の兆候は、通常、一般的な無気力、油性の髪と肌、過度の睡眠、体重増加など、重さと水分に関連しています。心理的な兆候には、愛する人へのしがみつき、変化に対する抵抗の増加、物事を手放すことができないことが含まれます。

アーユルヴェーダによると、Kaphaのバランスをとる簡単な方法がいくつかあります。厳格な運動のルーチンを開始し、寒い環境や湿った環境を避けることは、恒常性を取り戻すのに役立ちます。甘くて暖かい食べ物を避けたり減らしたり、乾いた食べ物や暖かいスパイスの好きなものに置き換えるEジンジャーまたはコショウもこのドーシャのバランスをとるのに役立ちます。