カパとは？

アーユルヴェーダは古代インドの癒しのシステムです。 このシステムは、人を含む宇宙のすべてを構成する5つの基本要素があり、これらの要素は火、水、地球、空気、および空間であると述べています。 アーユルヴェーダの思考システムでは、人々は3つの基本的な心理生理学的分類、またはドーシャのいずれかに分類されます。ドーシャは、ヴァータ、ピッタ、カパです。 カパドーシャは、水と地球の要素で構成されています。

水と地球はドーシャシステムの最も重い要素であり、ほとんどのカパ族の人々は、これらの要素を身体的および心理的な構成で実証すると考えられています。 地球の要素と一致して、これらの人々はヴァータやピッタのタイプよりも地球に忠実で、より安定した性質を持っています。 彼らはまた、彼らの憲法の水面と一致している流れに乗って紛争を嫌うタイプの人々である傾向があります。

カパの人々は動きが遅く、話す傾向があります。 また、学習速度が遅い傾向がありますが、通常、ヴァータやピッタタイプよりもはるかに長い時間、学習した情報を保持します。 厚さは、このドーシャの人々にしばしば関連付けられる品質であり、これには、太いフレームまたはボディタイプ、太いウェーブのかかった髪、太くて少し油っぽい傾向がある肌が含まれます。 このタイプの人は、他の2つのドーシャタイプよりも長くて重い傾向があります。 最後に、これらの人々はしばしば消化が遅く、体重が増加する傾向があります。

アーユルヴェーダの考え方では、すべての人が3つのドーシャのそれぞれの側面をメイクアップに持っていますが、通常は1つのドーシャが最も強力です。 また、一次ドーシャほど強くない二次ドーシャを持つことも一般的ですが、それでも人の身体的および精神的状態に影響を及ぼします。 まれに、2つの同等に強力な支配ドーシャを持っている人もいれば、3人のドーシャのそれぞれが完全に等しい量を持っている人はめったにいません。

人生のさまざまな段階は、異なるドーシャの影響と関係していると言われています。 カパドーシャは、主に子供時代の段階、より具体的には成長の責任を負っています。 カパは、関節や組織一般のパディングと潤滑にも関連しています。

カパドーシャは3つのドーシャの中で最も安定しており、不均衡になる可能性が最も低いですが、このドーシャで不均衡が発生する可能性があります。 このドーシャの不均衡の兆候は通常、一般的な無気力、油っぽい髪と肌、過度の睡眠、体重増加などの重さと水分に関連しています。 心理的な兆候には、愛する人へのしがみつき、変化に対する抵抗の増加、物を手放すことができないことなどがあります。

アーユルヴェーダによると、カパのバランスを取る簡単な方法がいくつかあります。 厳しい運動ルーチンを開始し、寒さや湿気のある環境を避けることは、恒常性を取り戻すのに役立ちます。 甘い食べ物や暖かい食べ物を避けたり減らしたりして、ドライフードや生ingerや唐辛子などの温かいスパイスに置き換えることも、このドーシャのバランスをとるのに役立ちます。