Co to jest Kapha?
Ayurveda to starożytny indyjski system leczenia. System ten stwierdza, że istnieje pięć podstawowych elementów, które składają się na wszystko we wszechświecie, w tym ludzie, a te elementy to ogień, woda, ziemia, powietrze i przestrzeń. W ajurwedyjskim systemie myślenia ludzie wpadają na jedną z trzech podstawowych klasyfikacji psychofizjologicznych lub doshas, które są Vata, Pitta i Kapha. Kapha Dosha składa się z elementów wody i ziemi.
Woda i Ziemia są najcięższymi elementami systemu Dosha, a większość ludzi z Kapha wykazuje te elementy w swoim fizycznym i psychologicznym makijażu. Zgodnie z elementem ziemi, ludzie ci są bardziej przyziemne i mają bardziej stabilne usposobienie niż typy Vata lub Pitta. Zwykle są typem ludzi, którzy wybierają się z konfliktem przepływu i nie lubią, co jest zgodne z aspektem wodnym ich konstytucji.
Ludzie z Kapha zwykle poruszają się i mówią powoli. Te również uczą się powoli, ale zwykle retaiN nauczył się informacji znacznie dłużej niż typy Vata lub Pitta. Grubość jest cechą często kojarzoną z ludźmi z tej dosha, w tym grubą ramę lub typ ciała, grube falowane włosy i skórę, która zwykle jest gęsta i lekko tłusta. Osoby tego typu zwykle spali dłużej i cięższe niż pozostałe dwa typy Dosha. Wreszcie, ludzie ci często mają powolne trawienie i tendencję do przybierania na wadze.
W myśli ajurwedyjskiej wszyscy ludzie mają aspekty każdego z trzech doshów w swoim makijażu, chociaż jedna dosha jest zwykle najsilniejsza. Często występuje również wtórna dosha, która nie jest tak silna jak pierwotna dosha, ale nadal ma wpływ na stan fizyczny i psychiczny danej osoby. Rzadko osoba może mieć dwa równie silne rządzące doshas, a nawet rzadko osoba może mieć całkowicie równe ilości każdego z trzech doshów.
Mówi się różne fazy życia to Bądź związany z wpływem różnic doshas. Kapha Dosha jest głównie odpowiedzialna za fazę dzieciństwa, a dokładniej wzrost. Kapha jest również związana z wyściółką i smarowaniem w stawach i ogólnie w tkankach.
Chociaż Kapha Dosha jest najbardziej stabilnym z trzech doshów i najmniej prawdopodobne, że stanie się niezrównoważone, mogą wystąpić nierównowagi w tej dosha. Oznaki nierównowagi w tej dosha są zwykle związane z ciężkością i wilgocią, w tym ogólnym letargiem, tłustymi włosami i skórą, nadmiernym snem i przyrostem masy ciała. Znaki psychologiczne mogą obejmować przywiązanie do bliskich, zwiększoną odporność na zmiany i niemożność porzucenia rzeczy.
Według Ayurveda istnieje kilka łatwych sposobów na zrównoważenie Kapha. Rozpoczęcie ścisłej rutyny ćwiczeń i unikanie zimnego lub wilgotnego środowiska pomoże odzyskać homeostazę. Unikanie lub ograniczenie słodkich i ciepłych potraw oraz zastępowanie ich suchymi pokarmami i ciepłymi przyprawami, jakImbir lub pieprz pomogą również zrównoważyć tę dosha.