Co to jest Kapha?
Ayurveda to starożytny indyjski system leczenia. Ten system stwierdza, że istnieje pięć podstawowych elementów, które składają się na wszystko we wszechświecie, w tym ludzi, i są to ogień, woda, ziemia, powietrze i przestrzeń. W ajurwedyjskim systemie myśli ludzie dzielą się na trzy podstawowe klasyfikacje psychofizjologiczne, czyli dosze, którymi są vata, pitta i kapha. Dosha kapha składa się z elementów wody i ziemi.
Woda i ziemia są najcięższymi elementami systemu dosha, i uważa się, że większość ludzi kapha demonstruje te elementy w swoim fizycznym i psychicznym składzie. Zgodnie z żywiołem ziemi ludzie ci są bardziej przyziemni i mają bardziej stabilne usposobienie niż typy vata lub pitta. Są również typem ludzi, którzy idą z prądem i nie lubią konfliktów, co jest zgodne z aspektem wodnym ich konstytucji.
Ludzie Kapha mają tendencję do poruszania się i mówienia powoli. Mają też tendencję do uczenia się powoli, ale zwykle przechowują wyuczoną informację znacznie dłużej niż typy vata lub pitta. Grubość jest cechą często kojarzoną z ludźmi z tej dosha, a to obejmuje grubą ramę lub typ ciała, gęste falowane włosy i skórę, która jest zwykle gruba i lekko tłusta. Ludzie tego typu zwykle śpią dłużej i ciężiej niż pozostałe dwa typy dosha. Wreszcie, ludzie ci często mają powolne trawienie i mają tendencję do przybierania na wadze.
W myśli ajurwedyjskiej wszyscy ludzie mają w swoim składzie cechy każdej z trzech dosz, chociaż jedna dosza jest zwykle najsilniejsza. Często zdarza się, że wtórna dosha nie jest tak silna jak pierwotna dosha, ale nadal ma wpływ na stan fizyczny i psychiczny osoby. Rzadko dana osoba może mieć dwa równie silne dosze rządzące, a jeszcze rzadziej osoba może mieć idealnie równe ilości każdej z trzech dosza.
Mówi się, że różne fazy życia są związane z wpływem różnic dosz. Dosha kapha jest głównie odpowiedzialna za fazę dzieciństwa, a dokładniej wzrost. Kapha jest również związany z wyściełaniem i smarowaniem stawów i ogólnie tkanek.
Chociaż dosha kapha jest najbardziej stabilnym z trzech dosza i najmniej prawdopodobne jest, że stanie się niezrównoważona, mogą wystąpić zaburzenia równowagi w tej dosze. Oznaki nierównowagi w tej dosze są zwykle związane z ciężkością i wilgocią, w tym ogólnym letargiem, tłustymi włosami i skórą, nadmiernym snem i przyrostem masy ciała. Znaki psychologiczne mogą obejmować przywiązanie do bliskich, zwiększony opór przed zmianami i niemożność odpuszczenia rzeczy.
Według ajurwedy istnieje kilka łatwych sposobów zrównoważenia kapha. Rozpoczęcie ścisłej rutyny ćwiczeń i unikanie zimnego lub wilgotnego środowiska pomoże odzyskać homeostazę. Unikanie lub ograniczanie słodkich i ciepłych potraw oraz zastępowanie ich suchymi potrawami i ciepłymi przyprawami, takimi jak imbir lub pieprz, również pomoże zrównoważyć tę dosha.