O que é Kapha?

Ayurveda é um antigo sistema de cura indiano. Este sistema afirma que existem cinco elementos básicos que compõem tudo no universo, incluindo pessoas, e esses elementos são fogo, água, terra, ar e espaço. No sistema de pensamento ayurvédico, as pessoas se enquadram em uma das três classificações psico-fisiológicas básicas, ou doshas, ​​que são Vata, Pitta e Kapha. O Kapha Dosha é composto pelos elementos da água e da terra.

A água e a Terra são os elementos mais pesados ​​do sistema Dosha, e a maioria das pessoas Kapha se pensa demonstrar esses elementos em sua composição física e psicológica. Consistente com o elemento terrestre, essas pessoas são mais pé no chão e de uma disposição mais estável do que os tipos de Vata ou Pitta. Eles também tendem a ser o tipo de pessoas que acompanham o fluxo e não gostam de conflitos, que são consistentes com o aspecto da água de sua constituição.

Kapha as pessoas tendem a se mover e falar lentamente. Eles também tendem a aprender lentamente, mas geralmente retomamn Aprendeu informações por muito mais tempo do que os tipos Vata ou Pitta. A espessura é uma qualidade frequentemente associada a pessoas deste dosha, e isso inclui uma estrutura espessa ou tipo de corpo, cabelos ondulados grossos e pele que tende a ser espessa e levemente oleosa. As pessoas desse tipo tendem a dormir mais e mais pesadas do que os outros dois tipos de Dosha. Finalmente, essas pessoas geralmente têm digestão lenta e uma tendência a ganhar peso.

No pensamento ayurvédico, todas as pessoas têm aspectos de cada um dos três doshas em sua maquiagem, embora um dosha seja geralmente o mais forte. Também é comum ter um dosha secundário que não é tão forte quanto o dosha primário, mas ainda afeta o estado físico e mental de uma pessoa. Raramente, uma pessoa pode ter dois doshas dominantes igualmente fortes, ou ainda mais raramente uma pessoa pode ter quantidades perfeitamente iguais de cada um dos três doshas.

Fases diferentes da vida são ditaso estar associado à influência da diferença doshas. O Kapha Dosha é predominantemente responsável pela fase da infância e, mais especificamente, crescimento. Kapha também está associada ao preenchimento e lubrificação nas articulações e nos tecidos em geral.

Embora o Kapha Dosha seja o mais estável dos três doshas e o menos provável de ficar desequilibrado, os desequilíbrios neste dosha podem ocorrer. Os sinais de um desequilíbrio nesse dosha estão geralmente associados a peso e umidade, incluindo uma letargia geral, cabelos oleosos e pele, sono excessivo e ganho de peso. Os sinais psicológicos podem incluir a aderência aos entes queridos, maior resistência à mudança e incapacidade de deixar as coisas de lado.

De acordo com o Ayurveda, existem várias maneiras fáceis de equilibrar Kapha. Começar uma rotina estrita de exercícios e evitar ambientes frios ou úmidos ajudará a recuperar a homeostase. Evitando ou cortando alimentos doces e quentes e substituindo -os por alimentos secos e especiarias quentes comoE gengibre ou pimenta também ajudará a equilibrar este dosha.