¿Qué es la masoterapia?
La masoterapia implica el uso de masajes para terapia, ya sea de naturaleza física o emocional. Muchos tipos de masaje caen bajo el paraguas de la masoterapia, desde el masaje de tejido profundo hasta la reflexología, y casi todos los tipos de masaje tienen algún tipo de valor terapéutico. Las escuelas de masajes de todo el mundo ofrecen capacitación en masoterapia y, en general, es muy fácil encontrar un terapeuta que ofrezca masajes terapéuticos. Por el contrario, los clientes también pueden optar por un masaje puramente recreativo, que puede fomentar la relajación, pero no proporciona otros beneficios terapéuticos.
Todos los tipos de masaje confieren algunos beneficios inmediatos. El tacto en general reduce la sensación de tensión, aislamiento y soledad. El masaje terapéutico también es relajante, ya que reduce la frecuencia cardíaca, alivia el dolor muscular y promueve un estado general de relajación al alentar a las personas a acostarse y concentrarse en su respiración. La mayoría de las técnicas de masaje promueven la circulación saludable de la sangre y la linfa, lo que también puede tener beneficios positivos para la salud.
Los estilos específicos de la masoterapia se centran en los dolores musculares y el dolor, la promoción de una mayor flexibilidad, angustia emocional, recuperación de lesiones y otros problemas con los que los clientes pueden estar lidiando. El masaje se puede usar para ayudar a las personas a recuperarse de cirugías, lesiones deportivas y accidentes traumáticos como accidentes automovilísticos. Algunas técnicas también integran el trabajo energético, que se supone que promueve una sensación de equilibrio y bienestar, junto con los principios de varias escuelas de medicina alternativa, como el Ayurveda.
La duración de una sesión de masoterapia puede variar ampliamente, de 15 minutos a dos horas o, a veces, incluso más. Dependiendo del estilo de masaje que se ofrezca, el cliente puede acostarse sobre la mesa o sobre una estera en el piso, y puede estar desnudo y cubierto o completamente vestido. El terapeuta usa técnicas de masaje para trabajar en el cuerpo, y él o ella también generalmente estira extremidades específicas para alcanzar grupos musculares particulares. Idealmente, el terapeuta y el cliente trabajan juntos para que ambos se sientan cómodos en todo momento de la sesión.
Las sesiones de masoterapia son individualizadas para el cliente, por lo que es importante encontrar un terapeuta que trabaje bien con usted. Idealmente, debe brindarse la oportunidad de conocer al terapeuta antes de una sesión, o debe poder leer la biografía y las credenciales del terapeuta de masaje para tener una idea de si el terapeuta es o no un buen candidato. Durante la sesión, la comunicación sobre temas específicos es crítica, y los clientes no deben avergonzarse por los arrebatos emocionales, ya que el masaje puede desencadenar emociones profundamente arraigadas, haciendo que las personas se rían, lloren o exhiban otras emociones.