Co to jest Massoterapia?
Masaż polega na zastosowaniu masażu do terapii, zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej. Wiele rodzajów masażu wchodzi w zakres masoterapii, od głębokiego masażu tkanek po refleksologię, a prawie wszystkie rodzaje masażu mają jakąś wartość terapeutyczną. Szkoły masażu na całym świecie oferują szkolenia z masażu i na ogół bardzo łatwo jest znaleźć masażystę, który oferuje masaż terapeutyczny. Z drugiej strony klienci mogą również wybrać masaż wyłącznie rekreacyjny, który może zachęcać do relaksu, ale nie zapewnia żadnych innych korzyści terapeutycznych.
Wszystkie rodzaje masażu przynoszą natychmiastowe korzyści. Dotyk ogólnie zmniejsza uczucie napięcia, izolacji i samotności. Masaż leczniczy jest również relaksujący, ponieważ obniża częstość akcji serca, łagodzi ból mięśni i sprzyja ogólnemu stanowi relaksacji, zachęcając ludzi do położenia się i skoncentrowania na oddychaniu. Większość technik masażu promuje zdrowy krążenie krwi i limfy, co może mieć również pozytywne skutki dla zdrowia.
Specyficzne style masoterapii koncentrują się na bólach i bólach mięśni, promowaniu zwiększonej elastyczności, stresie emocjonalnym, regeneracji kontuzji i innych problemach, z którymi mogą mieć do czynienia klienci. Masaż może być wykorzystany, aby pomóc ludziom wyjść z operacji, urazów sportowych i traumatycznych wypadków, takich jak wypadki samochodowe. Niektóre techniki łączą również pracę z energią, która ma promować poczucie równowagi i dobrego samopoczucia, wraz z zasadami z różnych szkół medycyny alternatywnej, takich jak Ayurveda.
Długość sesji masażu może się znacznie różnić, od 15 minut do dwóch godzin, a czasem nawet dłużej. W zależności od oferowanego stylu masażu klient może leżeć na stole lub na macie na podłodze i może być nagi, udrapowany lub w pełni ubrany. Terapeuta stosuje techniki masażu do pracy na ciele, a także zwykle rozciąga określone kończyny, aby dotrzeć do określonych grup mięśni. Idealnie, terapeuta i klient współpracują ze sobą, aby oboje czuli się komfortowo przez cały czas sesji.
Sesje masażu są zindywidualizowane dla klienta, dlatego ważne jest, aby znaleźć terapeutę, który dobrze z tobą współpracuje. Idealnie byłoby zapewnić szansę na spotkanie z terapeutą przed sesją lub zapoznać się z biografią i referencjami masażysty, aby dowiedzieć się, czy terapeuta jest dobrze dopasowany. Podczas sesji krytyczna jest komunikacja na określone tematy i klienci nie powinni się wstydzić wybuchów emocjonalnych, ponieważ masaż może wywoływać głębokie emocje, powodując śmiech, płacz lub inne emocje.