Qu'est-ce que la massothérapie?
La massothérapie implique l’utilisation de massages thérapeutiques, de nature physique ou émotionnelle. De nombreux types de massage relèvent de la massothérapie, allant du massage des tissus profonds à la réflexologie, et presque tous les types de massage ont une certaine valeur thérapeutique. Les écoles de massages du monde entier proposent des formations en massothérapie et il est généralement très facile de trouver un massothérapeute proposant des massages thérapeutiques. En revanche, les clients peuvent également opter pour un massage purement récréatif, qui peut encourager la relaxation, mais n'apporte aucun autre avantage thérapeutique.
Tous les types de massage confèrent des avantages immédiats. Le toucher en général réduit les sentiments de tension, d'isolement et de solitude. Le massage thérapeutique est également relaxant, car il diminue le rythme cardiaque, soulage les douleurs musculaires et favorise un état général de relaxation en encourageant les personnes à se coucher et à se concentrer sur leur respiration. La plupart des techniques de massage favorisent une bonne circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé.
Des styles spécifiques de massothérapie sont axés sur les douleurs musculaires, la promotion d’une flexibilité accrue, la détresse émotionnelle, la récupération de blessures et d’autres problèmes auxquels les clients peuvent être confrontés. Les massages peuvent être utilisés pour aider les personnes à se remettre d'une chirurgie, de blessures sportives ou d'accidents traumatiques tels que des accidents de voiture. Certaines techniques intègrent également le travail énergétique, censé favoriser un sentiment d’équilibre et de bien-être, ainsi que les principes de diverses écoles de médecine douce, telles que l’Ayurveda.
La durée d'une séance de massothérapie peut varier considérablement, de 15 minutes à deux heures, voire plus. Selon le style de massage offert, le client peut s’asseoir sur la table ou sur un tapis au sol, et il peut être nu et drapé ou complètement habillé. Le thérapeute utilise des techniques de massage pour travailler le corps, et il étend également des membres spécifiques pour atteindre des groupes musculaires particuliers. Idéalement, le thérapeute et le client travaillent ensemble pour que les deux se sentent à l'aise à tout moment de la session.
Les séances de massothérapie sont personnalisées en fonction du client, il est donc important de trouver un thérapeute qui travaille bien avec vous. Idéalement, vous devriez avoir la possibilité de rencontrer le thérapeute avant une séance ou de pouvoir lire la biographie et les références du massothérapeute pour avoir une idée de la pertinence du thérapeute. Pendant la session, la communication sur des problèmes spécifiques est cruciale et les clients ne doivent pas être gênés par des explosions émotionnelles, car le massage peut déclencher des émotions profondes, ce qui amène les gens à rire, à pleurer ou à exprimer d’autres émotions.