Hvad er masseterapi?
Massoterapi involverer brug af massage til terapi, enten fysisk eller følelsesmæssig. Mange typer massage falder ind under paraplyen med masseterapi, lige fra dyb vævsmassage til zoneterapi, og næsten alle typer massage har en form for terapeutisk værdi. Massageskoler over hele verden tilbyder træning i massoterapi, og det er generelt meget let at finde en massageterapeut, der tilbyder terapeutisk massage. I modsætning hertil kan klienter også vælge en rent rekreativ massage, som muligvis opmuntrer til afslapning, men giver ingen andre terapeutiske fordele.
Alle typer massage giver nogle umiddelbare fordele. Berøring generelt reducerer følelser af belastning, isolering og ensomhed. Terapeutisk massage er også afslappende, da det sænker hjerterytmen, letter muskelsmerter og fremmer en generel tilstand af afslapning ved at tilskynde folk til at lægge sig ned og koncentrere sig om deres vejrtrækning. De fleste massageteknikker fremmer sund cirkulation af blod og lymfe, som også kan have positive fordele for helbredet.
Specifikke former for massoterapi er fokuseret på muskelsmerter og smerter, fremme af øget fleksibilitet, følelsesmæssig nød, skadesinddrivelse og andre problemer, som klienter kan have at gøre med. Massage kan bruges til at hjælpe folk med at komme sig efter operationer, sportsskader og traumatiske ulykker såsom bilulykker. Nogle teknikker integrerer også energearbejde, der formodes at fremme en følelse af balance og velvære sammen med principper fra forskellige skoler for alternativ medicin, såsom Ayurveda.
Længden af en massoterapisession kan variere vidt fra 15 minutter til to timer eller nogle gange endda længere. Afhængigt af hvilken stil der tilbydes massage, kan klienten ligge på bordet eller på en måtten på gulvet, og han eller hun kan være nøgen og draperet eller fuldt klædt. Terapeuten bruger massageteknikker til at arbejde på kroppen, og han eller hun strækker også normalt specifikke lemmer for at nå bestemte muskelgrupper. Ideelt set arbejder terapeut og klient sammen, så begge føler sig godt tilpas på hele tiden.
Massoterapisessioner er individualiseret efter klienten, hvilket gør det vigtigt at finde en terapeut, der fungerer godt med dig. Ideelt set skal der gives en chance for at møde terapeuten inden en session, eller du skal være i stand til at læse massageterapeutens biografi og legitimationsoplysninger for at få et indtryk af, om terapeuten er en god pasform eller ej. Under sessionen er kommunikation om specifikke spørgsmål kritisk, og klienterne må ikke være generede af følelsesmæssige udbrud, da massage kan udløse dybtliggende følelser, der får folk til at grine, græde eller udvise andre følelser.