O que é Massoterapia?
Massoterapia envolve o uso de massagem para terapia, seja de natureza física ou emocional. Muitos tipos de massagem são abrangidos pela massoterapia, variando de massagem profunda a reflexologia, e quase todos os tipos de massagem têm algum tipo de valor terapêutico. As escolas de massagem em todo o mundo oferecem treinamento em massoterapia, e geralmente é muito fácil encontrar um massoterapeuta que ofereça massagem terapêutica. Por outro lado, os clientes também podem optar por uma massagem puramente recreativa, que pode incentivar o relaxamento, mas não oferece outros benefícios terapêuticos.
Todos os tipos de massagem conferem alguns benefícios imediatos. O toque geralmente reduz sentimentos de tensão, isolamento e solidão. A massagem terapêutica também é relaxante, pois diminui os batimentos cardíacos, diminui a dor muscular e promove um estado geral de relaxamento, incentivando as pessoas a se deitarem e se concentrarem na respiração. A maioria das técnicas de massagem promove a circulação saudável de sangue e linfa, o que também pode trazer benefícios positivos para a saúde.
Estilos específicos de massoterapia são focados em dores e dores musculares, promoção de maior flexibilidade, sofrimento emocional, recuperação de lesões e outros problemas com os quais os clientes estão lidando. A massagem pode ser usada para ajudar as pessoas a se recuperarem de cirurgias, lesões esportivas e acidentes traumáticos, como acidentes de carro. Algumas técnicas também integram o trabalho energético, que deve promover uma sensação de equilíbrio e bem-estar, juntamente com os princípios de várias escolas de medicina alternativa, como o Ayurveda.
A duração de uma sessão de massoterapia pode variar bastante, de 15 minutos a duas horas ou às vezes até mais. Dependendo do estilo de massagem oferecida, o cliente pode deitar-se sobre a mesa ou sobre um tapete no chão e pode estar nu e coberto com drapeados ou totalmente vestido. O terapeuta usa técnicas de massagem para trabalhar no corpo, e geralmente também alonga membros específicos para atingir grupos musculares específicos. Idealmente, o terapeuta e o cliente trabalham juntos para que ambos se sintam confortáveis o tempo todo na sessão.
As sessões de massoterapia são individualizadas para o cliente, tornando importante encontrar um terapeuta que trabalhe bem com você. Idealmente, deve ser oferecida uma chance de encontrar o terapeuta antes de uma sessão ou você deve ler a biografia e as credenciais do massoterapeuta para ter uma idéia de se o terapeuta é ou não adequado. Durante a sessão, a comunicação sobre questões específicas é crítica e os clientes não devem se envergonhar de explosões emocionais, pois a massagem pode desencadear emoções profundas, fazendo com que as pessoas riem, chorem ou exibam outras emoções.