Co je to masoterapie?

Masoterapie zahrnuje použití masáží pro terapii, ať už fyzické nebo emocionální povahy. Mnoho druhů masáží spadá pod deštník masoterapie, od masáže hlubokých tkání po reflexologii a téměř všechny typy masáží mají určitou formu terapeutické hodnoty. Masážní školy po celém světě nabízejí výcvik v masoterapii a obecně je velmi snadné najít masážního terapeuta, který nabízí terapeutickou masáž. Klienti se naopak mohou také rozhodnout pro čistě rekreační masáž, která může povzbudit relaxaci, ale neposkytuje žádné další terapeutické výhody.

Všechny typy masáží poskytují okamžité výhody. Dotek obecně snižuje pocity napětí, izolace a osamělosti. Terapeutická masáž je také uvolňující, protože snižuje srdeční frekvenci, zmírňuje bolest svalů a podporuje celkový stav relaxace tím, že podporuje lidi, aby si lehli a soustředili se na své dýchání. Většina masážních technik podporuje zdravý oběh krve a lymfy, což může mít také pozitivní přínos pro zdraví.

Specifické styly masoterapie jsou zaměřeny na bolesti svalů a bolest, podporu zvýšené pružnosti, emoční úzkosti, uzdravení zranění a další problémy, s nimiž se klienti mohou potýkat. Masáž může pomoci lidem zotavit se z chirurgických zákroků, sportovních úrazů a traumatických nehod, jako jsou dopravní nehody. Některé techniky také integrují práci s energií, která má podporovat pocit rovnováhy a pohody, spolu s principy různých škol alternativní medicíny, jako je Ayurveda.

Délka masoterapie se může značně lišit, od 15 minut do dvou hodin nebo někdy i déle. V závislosti na nabízeném stylu masáže může klient ležet na stole nebo na podložce na podlaze a může být nahý a přehozený nebo plně oblečený. Terapeut používá masážní techniky k práci na těle a on nebo ona také obvykle natáhne specifické končetiny, aby dosáhl určitých svalových skupin. V ideálním případě terapeut a klient spolupracují tak, aby se oba cítili během relace vždy pohodlně.

Masoterapeutická sezení jsou přizpůsobena klientovi, takže je důležité najít terapeuta, který s vámi dobře pracuje. V ideálním případě by měla být poskytnuta možnost setkat se s terapeutem před sezením, nebo byste měli mít možnost přečíst si biografii a přihlašovací údaje masážního terapeuta, abyste získali představu o tom, zda je terapeut v pořádku. Během relace je komunikace o konkrétních otázkách kritická a klienti by neměli být v rozpacích emocionálními výbuchy, protože masáž může vyvolat hluboké emoce, které způsobují, že se lidé smějí, pláčou nebo projevují jiné emoce.