Wat is massotherapie?
Massotherapie omvat het gebruik van massage voor therapie, fysiek of emotioneel van aard. Veel soorten massage vallen onder de paraplu van massotherapie, variërend van diepe weefselmassage tot reflexologie, en bijna alle soorten massage hebben een vorm van therapeutische waarde. Massagescholen over de hele wereld bieden training in massotherapie, en het is over het algemeen heel gemakkelijk om een massagetherapeut te vinden die therapeutische massage biedt. Cliënten kunnen daarentegen ook kiezen voor een puur recreatieve massage, die ontspanning kan aanmoedigen, maar geen andere therapeutische voordelen biedt.
Alle soorten massage hebben onmiddellijk voordelen. Aanraken vermindert in het algemeen gevoelens van spanning, isolatie en eenzaamheid. Therapeutische massage is ook ontspannend, omdat het de hartslag verlaagt, spierpijn verlicht en een algemene staat van ontspanning bevordert door mensen aan te moedigen om te gaan liggen en zich te concentreren op hun ademhaling. De meeste massagetechnieken bevorderen een gezonde circulatie van bloed en lymfe, wat ook positieve voordelen voor de gezondheid kan hebben.
Specifieke stijlen van massotherapie zijn gericht op spierpijn en -pijn, bevordering van verhoogde flexibiliteit, emotionele stress, herstel van blessures en andere problemen waarmee klanten mogelijk te maken hebben. Massage kan worden gebruikt om mensen te helpen herstellen van operaties, sportblessures en traumatische ongelukken zoals auto-ongelukken. Sommige technieken integreren ook energiewerk, dat een gevoel van evenwicht en welzijn moet bevorderen, samen met principes van verschillende scholen voor alternatieve geneeskunde, zoals Ayurveda.
De duur van een massotherapie sessie kan sterk variëren, van 15 minuten tot twee uur of soms zelfs langer. Afhankelijk van de aangeboden massagestijl, kan de cliënt op de tafel of op een mat op de vloer liggen en kan hij of zij naakt en gedrapeerd of volledig gekleed zijn. De therapeut gebruikt massagetechnieken om op het lichaam te werken en hij of zij rekt meestal ook specifieke ledematen om bepaalde spiergroepen te bereiken. In het ideale geval werken therapeut en cliënt samen zodat beiden zich tijdens de sessie te allen tijde op hun gemak voelen.
Massotherapiesessies worden op maat van de cliënt gemaakt, waardoor het belangrijk is om een therapeut te vinden die goed met u samenwerkt. In het ideale geval moet u de kans krijgen om de therapeut voor een sessie te ontmoeten, of moet u de biografie en de referenties van de massagetherapeut kunnen lezen om een idee te krijgen of de therapeut wel of niet goed past. Tijdens de sessie is communicatie over specifieke kwesties van cruciaal belang en moeten klanten zich niet schamen voor emotionele uitbarstingen, omdat massage diepgewortelde emoties kan veroorzaken, waardoor mensen kunnen lachen, huilen of andere emoties kunnen vertonen.