Hvad er psykodynamisk terapi?

Psykodynamisk terapi er baseret på klassiske psykoanalytiske modeller udviklet af mennesker som Sigmund Freud. Det behøver ikke blot at være freudiansk terapi, og nogle andre former for psykodynamisk terapi inkluderer jungiansk terapi og adlerisk terapi. Ligegyldigt hvad terapeutens teoretiske orientering er der nogle ting til fælles med denne form for terapi.

Det er vigtigt at erkende, at der er nogle forskelle mellem psykoanalyse og psykodynamik. For det første opfordres kun personer, der er trænet i psykoanalyse, til at kalde sig selv psykoanalytikere. Enhver terapeut kan praktisere psykodynamisk terapi. For det andet kan terapeuter bruge psykodynamik sammen med andre modeller. For eksempel kan de integrere en vis kognitiv adfærdsterapi med freudiansk arbejde.

Det meste af tiden er målet med psykodynamisk terapi at lade personen få adgang til det ubevidste, så han eller hun kan komme til udtryk med de undertrykte tanker og følelser, der påvirker adfærd, eller skiftevis at lære ting, der er gået glip af, da udviklingen blev arresteret af traumer. Terapeuten i denne indstilling skal undgå at lade hans eller hendes personlighed påvirke klienten og vil specifikt undgå at afgive personlige udsagn. Faktisk siger terapeuter måske ikke meget, og de kan måske ikke engang møde klienten. Kunder bruger muligvis den typiske ”sofa”, selvom det ikke altid er tilfældet.

For terapeuten kan det være udfordrende at holde personlighed ude af ligningen, men en måde at gøre dette på er ved ikke at svare på personlige spørgsmål. En klient kan måske spørge en terapeut, hvis han eller hun er gift, som terapeuten kan reagere på, ”Hvad får dig til at spørge det?” Terapeuten bruger i bund og grund spørgsmålstegn for at holde klienten fokuseret på sig selv.

Alligevel afhænger denne form for terapi ofte til en vis grad af overførsel, af klienten, der projicerer hans eller hendes følelser på terapeuten. Terapeuten er ikke beregnet til at mod-overføre, men det forekommer stadig ofte. Der er forskellige tanker om, hvorvidt det er muligt for terapeuter at undgå at bringe nogle af sig selv ind i psykodynamisk terapi eller lejlighedsvis projicere deres egne tanker og følelser på deres klienter. Målet er dog ikke at lade dette forstyrre klientens søgning efter forståelse og udvikling af mig selv.

Den sædvanlige model for denne form for terapi er, at klienter tilbringer mindst et par år møde mindst en gang om ugen for at arbejde med en terapeut. Der er også en model kaldet kort psykodynamisk terapi, hvor terapi sker over et kortere tidsrum. Terapeuten skal holde fokus stivt på personligt arbejde. Denne korte form for terapi kan være effektiv for nogle mennesker, da det antages, at mange mennesker, der starter denne proces, er i stand til at fortsætte af sig selv efter et stykke tid og fortsætte på en vej til selvudvikling eller selv-åbenbaring uden hjælp fra en terapeut.