Vad är psykodynamisk terapi?

Psykodynamisk terapi är baserad på klassiska psykoanalytiska modeller utvecklade av människor som Sigmund Freud. Det behöver inte bara vara Freudian-terapi, och vissa andra former av psykodynamisk terapi inkluderar Jungian-terapi och Adlerian-terapi. Oavsett terapeutens teoretiska inriktning, det finns några saker gemensamt med denna form av terapi.

Det är viktigt att inse att det finns vissa skillnader mellan psykoanalys och psykodynamik. Först uppmanas bara personer som är utbildade i psykoanalys att kalla sig psykoanalytiker. Varje terapeut kan utöva psykodynamisk terapi. För det andra kan terapeuter använda psykodynamik med andra modeller. Till exempel kan de integrera viss kognitiv beteendeterapi med freudianskt arbete.

För det mesta är målet med psykodynamisk terapi att låta personen få tillgång till det omedvetna så att han eller hon kan komma till rätta med de förtryckta tankar och känslor som påverkar beteende, eller omväxlande att lära sig saker som missades när utvecklingen arresterades av trauma. Terapeuten i denna inställning är tänkt att undvika att låta hans eller hennes personlighet påverka klienten och kommer att undvika specifikt uttalanden. Faktum är att terapeuter kanske inte säger så mycket och de kanske inte ens möter klienten. Kunder kan använda den typiska "soffan", men detta är inte alltid fallet.

För terapeuten kan det vara utmanande att hålla personlighet ur ekvationen, men ett sätt att göra detta är genom att inte svara på personliga frågor. En klient kan fråga en terapeut om han eller hon är gift, som terapeuten kan svara på, "Vad får dig att fråga det?" Terapeuten använder i huvudsak frågeformulär för att hålla klienten fokuserad på sig själv.

Ändå beror denna form av terapi ofta till viss grad på överföring, av klienten som projicerar sina känslor på terapeuten. Terapeuten är inte tänkt att motverka, men det förekommer fortfarande ofta. Det finns olika tankar om huruvida det är möjligt för terapeuter att undvika att föra en del av sig själva till psykodynamisk terapi eller ibland projicera sina egna tankar och känslor på sina klienter. Målet är dock inte att låta detta störa klientens sökande efter förståelse och utveckling av jaget.

Den vanliga modellen för denna form av terapi är att klienter kommer att tillbringa minst ett par år möte minst en gång i veckan för att arbeta med en terapeut. Det finns också en modell som kallas kort psykodynamisk terapi, där terapi sker under en kortare tidsperiod. Terapeuten måste hålla fokus starkt på personligt arbete. Denna korta terapiform kan vara effektiv för vissa människor, eftersom det tros att många människor som påbörjar denna process kan fortsätta av sig själva efter ett tag och fortsätta på en väg till självutveckling eller självuppenbarelse utan hjälp av en terapeut.