Che cos'è la terapia psicodinamica?
La terapia psicodinamica si basa sui classici modelli psicoanalitici sviluppati da persone come Sigmund Freud. Non deve essere solo una terapia freudiana e alcune altre forme di terapia psicodinamica comprendono la terapia junghiana e la terapia adleriana. Indipendentemente dall'orientamento teorico del terapeuta, ci sono alcune cose in comune con questa forma di terapia.
È importante riconoscere che ci sono alcune differenze tra la psicoanalisi e la psicodinamica. In primo luogo, solo le persone addestrate in psicoanalisi sono incoraggiate a chiamarsi psicoanalisti. Qualsiasi terapeuta può praticare la terapia psicodinamica. In secondo luogo, i terapeuti possono usare la psicodinamica con altri modelli. Ad esempio, potrebbero integrare alcune terapie comportamentali cognitive con il lavoro freudiano.
Nella maggior parte dei casi, l'obiettivo della terapia psicodinamica è consentire alla persona di accedere all'inconscio in modo che possa fare i conti con quei pensieri e sentimenti repressi che influenzano il comportamento, o in alternativa per imparare le cose perse quando lo sviluppo è stato arrestato dal trauma. Il terapeuta in questo contesto dovrebbe evitare di lasciare che la sua personalità influenzi il cliente e eviterà specificamente di fare dichiarazioni personali. In effetti, i terapeuti potrebbero non dire molto e potrebbero anche non affrontare il cliente. I clienti potrebbero usare il tipico "divano", anche se non è sempre così.
Per il terapeuta, mantenere la personalità fuori dall'equazione può essere una sfida, ma un modo per farlo è non rispondere alle domande personali. Un cliente potrebbe chiedere a un terapeuta se è sposato, a cui il terapeuta potrebbe rispondere: "Cosa ti fa chiedere questo?" Il terapista usa essenzialmente domande per mantenere il cliente concentrato su se stesso.
Tuttavia, questa forma di terapia spesso dipende dal grado di transfert, dal cliente che proietta i suoi sentimenti sul terapeuta. Non si suppone che il terapeuta controtransfer, ma si verifica ancora frequentemente. Esistono diverse scuole di pensiero sulla possibilità per i terapeuti di evitare di portare alcuni di loro nella terapia psicodinamica o di proiettare occasionalmente i propri pensieri e sentimenti sui propri clienti. L'obiettivo però non è quello di interferire con la ricerca del cliente per la comprensione e lo sviluppo di sé.
Il solito modello per questa forma di terapia è che i clienti trascorreranno almeno un paio d'anni incontrandosi almeno una volta alla settimana per lavorare con un terapeuta. Esiste anche un modello chiamato breve terapia psicodinamica, in cui la terapia si svolge in un arco di tempo più breve. Il terapeuta deve concentrarsi rigidamente sul lavoro personale. Questa breve forma di terapia può essere efficace per alcune persone, poiché si ritiene che molte persone che iniziano questo processo siano in grado di proseguire da sole dopo un po 'e continuare su un percorso di auto-sviluppo o auto-rivelazione senza l'assistenza di un terapista.