Co to jest terapia psychodynamiczna?
Terapia psychodynamiczna oparta jest na klasycznych modelach psychoanalitycznych opracowanych przez ludzi takich jak Sigmund Freud. Nie musi to być tylko terapia Freudowska, a niektóre inne formy terapii psychodynamicznej obejmują terapię jungowską i adlerowską. Bez względu na teoretyczną orientację terapeuty, z tą formą terapii są pewne rzeczy wspólne.
Ważne jest, aby uznać, że istnieją pewne różnice między psychoanalizą a psychodynamiką. Po pierwsze, tylko osoby przeszkolone w psychoanalizie są zachęcane do nazywania się psychoanalitykami. Każdy terapeuta może ćwiczyć terapię psychodynamiczną. Po drugie, terapeuci mogą stosować psychodynamikę z innymi modelami. Na przykład mogą zintegrować terapię poznawczo-behawioralną z pracą Freuda.
Przez większość czasu celem terapii psychodynamicznej jest umożliwienie osobie dostępu do nieświadomości, aby mogła ona pogodzić się z tymi stłumionymi myślami i uczuciami, które wpływają na zachowanie, lub alternatywnie, aby nauczyć się rzeczy pominiętych, gdy rozwój został zahamowany przez traumę. Terapeuta w tym otoczeniu powinien unikać pozwalania swojej osobowości wpływać na klienta, a zwłaszcza unikać składania osobistych oświadczeń. W rzeczywistości terapeuci mogą niewiele mówić, a nawet nie patrzeć twarzą w twarz z klientem. Klienci mogą korzystać z typowej „kanapy”, choć nie zawsze tak jest.
Dla terapeuty trzymanie osobowości poza równaniem może być trudne, ale jednym ze sposobów na to jest nie odpowiadanie na osobiste pytania. Klient może zapytać terapeuty, czy jest żonaty, na co terapeuta może odpowiedzieć: „Co sprawia, że o to pytasz?”. Terapeuta zasadniczo używa pytań, aby utrzymać klienta skoncentrowanego na sobie.
Jednak ta forma terapii często zależy w pewnym stopniu od przeniesienia, od tego, czy klient rzutuje swoje odczucia na terapeuty. Terapeuta nie powinien się przenosić, ale nadal często się zdarza. Istnieją różne szkoły myślenia na temat tego, czy terapeuci mogą uniknąć włączenia się w terapię psychodynamiczną lub okazjonalnie rzutowania własnych myśli i uczuć na swoich klientów. Chodzi jednak o to, aby nie przeszkadzać w poszukiwaniu przez klienta zrozumienia i rozwoju siebie.
Typowym modelem tej formy terapii jest to, że klienci spędzą przynajmniej kilka lat, spotykając się przynajmniej raz w tygodniu, aby pracować z terapeutą. Istnieje również model zwany krótką terapią psychodynamiczną, w której terapia odbywa się w krótszym okresie. Terapeuta musi skupić się sztywno na pracy osobistej. Ta krótka forma terapii może być skuteczna dla niektórych osób, ponieważ uważa się, że wiele osób, które rozpoczynają ten proces, jest w stanie kontynuować po pewnym czasie i kontynuować ścieżkę samorozwoju lub samookaleczenia bez pomocy terapeuta.