¿Qué es la medicina mente-cuerpo?
La medicina mente-cuerpo reconoce que el cuerpo y el cerebro están interconectados en lugar de existentes como componentes separados. Como tal, reconoce los roles que la emoción, la personalidad, la espiritualidad e incluso el estatus social juegan en el bienestar general de cada individuo. En lugar de ver el tratamiento de la enfermedad como una responsabilidad colocada en manos de los cuidadores médicos, el campo adopta la participación proactiva por parte del paciente para influir en el resultado. Esta promoción de la conciencia y el crecimiento propio se logra a través de diversas modalidades que colocan el poder en los pensamientos y en las acciones.
Muchas técnicas utilizadas en la medicina mente-cuerpo alguna vez se consideraron "alternativas", pero ahora son comunes en la medicina convencional. Sin embargo, muchos también están profundamente arraigados en sistemas antiguos. Por ejemplo, los principios de la medicina mente-cuerpo son en gran medida un componente de las prácticas orientales, como la medicina ayurvédica y la medicina tradicional china. Sin embargo, en el mundo occidental, tLa teoría patógena de la medicina, o la teoría de los gérmenes, promovida por Louis Pasteur condujo a la creencia de que la enfermedad del cuerpo no está relacionada con la mente.
Un cambio en el pensamiento comenzó a tener lugar en los años sesenta y setenta en los Estados Unidos. Un potencial desencadenante para este movimiento fue la observación del médico Herbert Benson, quien señaló cómo la meditación podría reducir la presión arterial en lo que luego acuñó como la "respuesta de relajación". Como la comunidad médica fue testigo de eventos similares, comenzaron a surgir nuevos campos de estudio que ilustraban un matrimonio entre la mente y el cuerpo. Por ejemplo, la psiconeuroinmunología incorpora "psicópata" y "neuro" para representar la mente, e "inmunología", o el sistema inmune del cuerpo. Sin embargo, el incidente que pudo haber tenido la influencia más profunda en la medicina mente-cuerpo aceptada por los practicantes occidentales ocurrió décadas antes.
La mayoría de la gente ha oído hablar de TEl término "efecto placebo". El origen de esta frase se atribuye al Dr. Henry Beecher, quien se quedó en la posición de tratar a los soldados heridos de la Segunda Guerra Mundial en el campo con nada más que inyecciones de solución salina una vez que se agotó el suministro de morfina. Perplejo por el nivel inesperado de consuelo que experimentaron los soldados, el médico luego estudió el impacto del placebo más a fondo. Finalmente concluyó que la creencia por parte del paciente de que la curación tendrá lugar tiene una relación directa con la respuesta terapéutica física.
Hoy, la capacitación en medicina mente-cuerpo es un plan de estudios estándar en muchas escuelas de medicina en todo el mundo, incluidos los Estados Unidos. Como resultado de la metodología y la validación estandarizadas de numerosos estudios controlados, las técnicas de medicina mente-cuerpo han demostrado ser efectivas en varios niveles. Por ejemplo, la investigación confirma que la frecuencia cardíaca y la presión arterial pueden modificarse mediante el uso de biorretroalimentación. La meditación y las imágenes guiadas pueden promoverLos cambios fisiológicos, como el aumento de la producción de ciertos productos químicos cerebrales que reducen la depresión, mejoran la inmunidad y suprimen el retransmisión de las señales de dolor. El manejo del estrés, la adicción a las sustancias y los trastornos conductuales también pueden verse influenciados por la intervención fisiológica.
La medicina mental-cuerpo utiliza muchas herramientas diferentes para lograr estos efectos, incluida la hipnosis, el movimiento corporal (es decir, el yoga y el tai chi), y muchos más. Sin embargo, hay otro aspecto en la medicina mente-cuerpo que elude a las pruebas o la medición: espiritualidad. De hecho, a partir de numerosos estudios a largo plazo, la perspectiva positiva, la fe en un "poder superior", la oración y la capacidad de perdonar, tienen una influencia notable en la curación y la calidad de vida.
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