Hvad er mind-body medicin?

Mind-Body Medicine anerkender, at kroppen og hjernen er forbundet snarere end eksisterende som separate komponenter.Som sådan anerkender det de roller, som følelser, personlighed, spiritualitet og endda social status spiller i det samlede velbefindende for enhver individ.I stedet for at se behandlingen af sygdomme som et ansvar, der er placeret i hænderne på medicinske plejere, omfavner feltet proaktivt involvering fra patientens side for at påvirke resultatet.Denne fremme af bevidsthed og selvvækst opnås gennem forskellige modaliteter, der placerer magt i tanker såvel som i handlinger.

Mange teknikker, der blev brugt i mind-body medicin, blev engang betragtet som alternative, men er nu almindelige i mainstream medicin.Imidlertid er mange også dybt forankret i gamle systemer.For eksempel er principperne for mind-body medicin meget en komponent i østlig praksis, såsom ayurvedisk medicin og traditionel kinesisk medicin.I den vestlige verden førte imidlertid den patogene teori om medicin eller kimteori, der blev fremmet af Louis Pasteur, til troen på, at kroppens sygdom ikke er forbundet med sindet.

Et skift i tankerne begyndte at finde sted i 1960'erneog 1970'erne i USA.En potentiel trigger til denne bevægelse var observationen af lægen Herbert Benson, der bemærkede, hvordan meditation kunne sænke blodtrykket i det, han senere opfandt som "afslapningsresponsen."Da det medicinske samfund var vidne til lignende begivenheder, begyndte nye studieretninger at dukke op, der illustrerede et ægteskab mellem sind og krop.F.eks. Inkorporerer Psychoneuroimmunology "Psycho" og "Neuro" for at repræsentere sindet og "immunologi" eller kroppens immunsystem.Imidlertid forekom hændelsen, der måske har haft den mest dybe indflydelse på, at mind-body medicin blev accepteret af vestlige praktikere, årtier tidligere.

De fleste har hørt om udtrykket "placebo-effekt."Oprindelsen af denne sætning tilskrives Dr. Henry Beecher, der blev efterladt i stand til at behandle sårede 2. verdenskrigsoldater i marken med intet andet end saltinjektioner, når forsyningen af morfin blev udtømt.Forundret over det uventede komfortniveau, som soldaterne oplevede, studerede lægen senere virkningen af placebo mere grundigt.Til sidst konkluderede han, at troen fra patientens side om, at helbredelse finder sted, har en direkte betydningSiger.Som et resultat af standardiseret metodologi og validering fra adskillige kontrollerede studier, har Mind-Body Medicine Techniques vist sig at være effektive på flere niveauer.For eksempel bekræfter forskning, at hjerterytme og blodtryk kan ændres ved hjælp af biofeedback.Meditation og styrede billeder kan fremme fysiologiske ændringer, såsom øget produktion af visse hjernekemikalier, der reducerer depression, forbedrer immuniteten og undertrykker relæet af smertesignaler.Stresshåndtering, stofmisbrug og adfærdsforstyrrelser kan også påvirkes af fysiologisk indgriben.

Mind-body medicin bruger mange forskellige værktøjer til at opnå disse effekter, herunder hypnose, kropsbevægelse (dvs. yoga og tai chi) og mange flere.Der er dog et andet aspekt for Mind-Body Medicine, der undgår test eller måling-spiritualitet.Faktisk fremgår det af adskillige langtidsundersøgelser, at positive udsigter, tro på en "højere magt", bøn og kapacitet til at tilgive, har en bemærkelsesværdig indflydelse på heling og livskvalitet.