Hvad er Mind-Body Medicine?
Mind-body medicin anerkender, at kroppen og hjernen er sammenkoblet snarere end eksisterende som separate komponenter. Som sådan anerkender den de roller, følelser, personlighed, spiritualitet og endda social status spiller i den enkeltes samlede velbefindende. I stedet for at se behandlingen af sygdom som et ansvar, der lægges i hænderne på medicinske plejere, omfavner feltet proaktiv involvering fra patientens side for at påvirke resultatet. Denne forfremmelse af bevidsthed og selvvækst opnås gennem forskellige modaliteter, der sætter magt i tanker såvel som i handlinger.
Mange teknikker, der blev brugt i sind-kropsmedicin, blev engang betragtet som ”alternativ”, men er nu almindelige i almindelige medicin. Imidlertid er mange også dybt forankret i gamle systemer. For eksempel er principperne i sind-kropsmedicin meget en del af østlige praksis, såsom ayurvedisk medicin og traditionel kinesisk medicin. I den vestlige verden førte imidlertid den patogene teori om medicin eller kimteori, fremmet af Louis Pasteur, til troen på, at sygdommen i kroppen ikke er forbundet med sindet.
Et tankeskift begyndte at finde sted i 1960'erne og 1970'erne i De Forenede Stater. En potentiel udløsende faktor for denne bevægelse var observation af lægen Herbert Benson, som bemærkede, hvordan meditation kunne sænke blodtrykket i det, som han senere kaldte som ”afslapningsrespons.” Da det medicinske samfund var vidne til lignende begivenheder, begyndte nye studieretninger at dukke op illustreret et ægteskab mellem sind og krop. F.eks. Inkorporerer psykoneuroimmunology "psyko" og "neuro" til at repræsentere sindet og "immunologien" eller kroppens immunsystem. Den hændelse, der muligvis har haft den dybeste indflydelse på medicin mod sind-krop, der blev accepteret af vestlige praktikere, fandt sted årtier tidligere.
De fleste har hørt om udtrykket "placebo-effekt." Oprindelsen af denne sætning tilskrives Dr. Henry Beecher, der blev efterladt i stand til at behandle sårede 2. verdenskrigsoldater i marken med intet andet end saltindsprøjtninger, når forsyningen morfin blev udtømt. Forvirret over det uventede niveau af komfort, som soldaterne oplevede, studerede lægen senere virkningen af placebo mere grundigt. Han konkluderede til sidst, at patientens tro på, at heling vil finde sted, har direkte indflydelse på den fysiske terapeutiske respons.
I dag er træning i sind-kropsmedicin et standard pensum i mange medicinske skoler over hele kloden, herunder De Forenede Stater. Som et resultat af standardiseret metode og validering fra adskillige kontrollerede undersøgelser har sind-kropsmedicinske teknikker vist sig effektive på flere niveauer. For eksempel bekræfter forskning, at hjerterytmen og blodtrykket kan ændres ved hjælp af biofeedback. Meditation og guidet billedsprog kan fremme fysiologiske ændringer, såsom øget produktion af visse hjernekemikalier, der reducerer depression, forbedrer immunitet og undertrykker relæet af smertsignaler. Stresshåndtering, stofmisbrug og adfærdsforstyrrelser kan også påvirkes af fysiologisk intervention.
Mind-body medicin bruger mange forskellige værktøjer til at opnå disse effekter, herunder hypnose, kropsbevægelse (dvs. yoga og Tai Chi) og mange flere. Der er imidlertid et andet aspekt af sind-kropsmedicin, som undgår test eller måling - spiritualitet. Faktisk fremgår det af adskillige langtidsundersøgelser, at positive synspunkter, tro på en "højere magt" -bøn og evnen til at tilgive har en markant indflydelse på heling og livskvalitet.