Co to jest medycyna ciała-umysłu?
Medycyna ciało-umysł uznaje, że ciało i mózg są raczej połączone niż istnieć jako osobne elementy. W związku z tym uznaje rolę, jaką emocje, osobowość, duchowość, a nawet status społeczny odgrywają w ogólnym dobrobycie każdego człowieka. Zamiast postrzegać leczenie choroby jako odpowiedzialność nałożoną na opiekunów medycznych, pole to obejmuje proaktywne zaangażowanie pacjenta w celu wpłynięcia na wynik. Ta promocja świadomości i samorozwoju jest osiągana poprzez różne sposoby, które kładą moc zarówno w myślach, jak i działaniach.
Wiele technik stosowanych w medycynie ciała-umysłu było kiedyś uważanych za „alternatywne”, ale obecnie są powszechne w medycynie głównego nurtu. Jednak wiele z nich jest również głęboko zakorzenionych w starożytnych systemach. Na przykład zasady medycyny ciała i umysłu są w dużej mierze elementem wschodnich praktyk, takich jak medycyna ajurwedyjska i tradycyjna medycyna chińska. Jednak w świecie zachodnim patogeniczna teoria medycyny lub teoria zarazków, propagowana przez Louisa Pasteura, doprowadziła do przekonania, że choroba ciała nie jest związana z umysłem.
Zmiana myślenia zaczęła się w latach 60. i 70. w Stanach Zjednoczonych. Jednym z potencjalnych czynników wyzwalających ten ruch była obserwacja lekarza Herberta Bensona, który zauważył, jak medytacja może obniżyć ciśnienie krwi w tym, co później określił jako „reakcja relaksacyjna”. Gdy społeczność medyczna była świadkiem podobnych wydarzeń, zaczęły pojawiać się nowe dziedziny badań ilustruje małżeństwo między umysłem a ciałem. Na przykład psychoneuroimmunologia obejmuje „psycho” i „neuro”, aby reprezentować umysł oraz „immunologię” lub układ odpornościowy organizmu. Jednak incydent, który mógł mieć najgłębszy wpływ na medycynę ciało-umysł zaakceptowany przez praktykujących z zachodu, miał miejsce kilkadziesiąt lat wcześniej.
Większość ludzi słyszała o określeniu „efekt placebo”. Pochodzenie tego wyrażenia przypisuje się dr Henryowi Beecherowi, który pozostawił możliwość leczenia rannych żołnierzy w czasie II wojny światowej na polu za pomocą zastrzyków soli fizjologicznej po ich dostarczeniu morfiny zostało wyczerpane. Zdziwiony nieoczekiwanym poziomem komfortu żołnierzy lekarz później zbadał dokładniej wpływ placebo. W końcu doszedł do wniosku, że przekonanie pacjenta, że nastąpi uzdrowienie, ma bezpośredni wpływ na fizyczną odpowiedź terapeutyczną.
Dzisiaj trening medycyny ciała-umysłu jest standardowym programem nauczania w wielu szkołach medycznych na całym świecie, w tym w Stanach Zjednoczonych. W wyniku ustandaryzowanej metodologii i walidacji z wielu kontrolowanych badań, techniki medycyny ciała i ciała okazały się skuteczne na kilku poziomach. Na przykład badania potwierdzają, że tętno i ciśnienie krwi można modyfikować za pomocą biofeedbacku. Medytacja i obrazy z przewodnikiem mogą sprzyjać zmianom fizjologicznym, takim jak zwiększona produkcja niektórych substancji chemicznych w mózgu, które zmniejszają depresję, poprawiają odporność i tłumią przekazywanie sygnałów bólowych. Interwencja fizjologiczna może również wpływać na radzenie sobie ze stresem, uzależnienie od substancji i zaburzenia zachowania.
Medycyna ciało-umysł wykorzystuje wiele różnych narzędzi do osiągnięcia tych efektów, w tym hipnozę, ruch ciała (tj. Joga i Tai Chi) i wiele innych. Istnieje jednak inny aspekt medycyny ciała i umysłu, który wymyka się testom lub pomiarom - duchowość. W rzeczywistości z wielu długoterminowych badań wynika, że pozytywne nastawienie, wiara w „siłę wyższą”, modlitwa i zdolność wybaczania mają znaczący wpływ na uzdrowienie i jakość życia.