¿Qué es la hipnosis rápida?
La hipnosis rápida describe un método de inducción que rápidamente pone a un sujeto en un estado de trance. Utiliza técnicas para evitar la mente consciente y crear atención enfocada en palabras o toques. La hipnosis rápida, también llamada hipnosis instantánea, tipifica el procedimiento utilizado por los artistas escénicos para hipnotizar a todo un grupo de personas a la vez como entretenimiento.
La inducción de apretón de manos ilustra una forma de hipnosis rápida usando el contacto no verbal para confundir momentáneamente a una persona y cambiar su foco de atención. Este método emplea un toque suave alternando movimientos de los dedos a medida que se suelta una mano durante un saludo. Una persona que usa la forma de apretón de manos de la hipnosis rápida podría usar suavemente su pulgar y otros dedos para acariciar ligeramente la palma y la parte inferior de la muñeca a medida que suelta el agarre.
Los defensores de este estilo de hipnosis rápida afirman que la confusión repentina hace que el sujeto se absorba tanto en los toques inesperados, él o ella entra en un estado de trance y se vuelve susceptible a sugerencias. Por lo general, la persona que intenta hipnotizar a alguien de esta manera también usa el contacto visual directo para evaluar si la hipnosis es exitosa. Algunos hipnotizadores usan el método de inducción de apretón de manos para evaluar la capacidad de una persona para entrar en trance.
Los hipnotizadores clínicos generalmente usan técnicas de relajación progresiva para relajar al paciente y alcanzar la mente subconsciente. Pueden usar un tono de voz bajo y lento para mejorar la relajación mientras le piden al paciente que visualice un lugar tranquilo. Algunos terapeutas le piden al paciente que respire profundamente y que se relaje cada vez que exhala. La premisa básica implica cambiar el enfoque de la mente consciente para permitir que opere la mente inconsciente.
Los estudios muestran que las ondas cerebrales en el cerebro izquierdo disminuyen durante la hipnosis. Esta es la parte del cerebro que controla el razonamiento y la lógica. A medida que una persona se relaja, la actividad aumenta en la parte derecha del cerebro, la sección que regula la creatividad y el sueño. Los hipnoterapeutas con licencia usan este estado mental relajado para ofrecer sugerencias para ayudar al paciente a lidiar con los problemas.
La hipnosis podría ser efectiva para ayudar a algunas personas a dejar de fumar, perder peso y controlar el dolor. La investigación encontró que los pacientes que están hipnotizados antes de la cirugía requieren menos anestesias y se recuperan más rápido que el promedio. Las técnicas de parto natural representan una forma de hipnosis rápida para controlar el dolor cuando una mujer enfoca su atención en un objeto o su respiración.
La hipnosis rápida también se puede practicar como autohipnosis. Las personas que aprenden a producir un estado profundo de relajación podrían entrar rápidamente en trance con algunas sugerencias. La autohipnosis podría usarse para tener éxito en una carrera, para tener éxito en los deportes o para controlar la impulsividad.