¿Qué es la hipnosis rápida?
La hipnosis rápida describe un método de inducción que rápidamente coloca a un sujeto en un estado similar al trance. Utiliza técnicas para evitar la mente consciente y crear atención enfocada en palabras o toques. La hipnosis rápida, también llamada hipnosis instantánea, tipifica el procedimiento utilizado por los artistas de la etapa para hipnotizar a un grupo completo de personas a la vez como entretenimiento.
La inducción del apretón de manos ilustra una forma de hipnosis rápida que usa un toque no verbal para confundir momentáneamente a una persona y cambiar su enfoque de atención. Este método emplea un toque suave al alternar los golpes de dedos a medida que se libera una mano durante un saludo. Una persona que usa la forma de apretón de manos de hipnosis rápida podría usar suavemente su pulgar y otros dedos para acariciar ligeramente la palma y la parte inferior de la muñeca mientras libera el agarre.
Los defensores de este estilo de hipnosis rápida afirman que la confusión repentina hace que el sujeto se absorba tanto en los toques inesperados que él o ella entra en un trance similar a un trancecomió y se vuelve susceptible a sugerencia. Por lo general, la persona que intenta hipnotizar a alguien de esta manera también usa contacto visual directo para medir si la hipnosis es exitosa. Algunos hipnotistas usan el método de inducción de apretón de manos para probar la capacidad de una persona para entrar en trance.
Los hipnotistas clínicos generalmente usan técnicas de relajación progresiva para relajar al paciente y llegar a la mente subconsciente. Podrían usar un tono de voz bajo y lento para mejorar la relajación mientras le piden al paciente que visualice un lugar pacífico. Algunos terapeutas le piden al paciente que respire profundamente y se relaje cada vez que exhala. La premisa básica implica cambiar el enfoque de la mente consciente para permitir que la mente inconsciente opere.
Los estudios muestran que las ondas cerebrales en el cerebro izquierdo se desaceleran durante la hipnosis. Esta es la parte del cerebro que controla el razonamiento y la lógica. A medida que una persona se relaja, la actividad aumenta en elParte derecha del cerebro, la sección que regula la creatividad y el sueño. Los hipnoterapeutas con licencia usan este estado mental relajado para ofrecer sugerencias para ayudar a un paciente a lidiar con problemas.
La hipnosis puede ser efectiva para ayudar a algunas personas a dejar de fumar, perder peso y controlar el dolor. La investigación encontró que los pacientes que están hipnotizados antes de la cirugía requieren menos anestesias y se recuperan más rápidamente que el promedio. Las técnicas de parto natural representan una forma de hipnosis rápida para controlar el dolor cuando una mujer enfoca su atención en un objeto o su respiración.
La hipnosis rápida también podría practicarse como autohipnosis. Las personas que aprenden cómo producir un estado profundo de relajación podrían ponerse rápidamente en trance con algunas sugerencias. La autohipnosis podría usarse para tener éxito en una carrera, para el éxito en los deportes o para controlar la impulsividad.