Qu'est-ce que l'hypnose rapide?

L'hypnose rapide décrit une méthode d'induction qui met rapidement un sujet dans un état de transe. Il utilise des techniques pour contourner l'esprit conscient et créer une attention focalisée sur les mots ou les contacts. L'hypnose rapide, également appelée hypnose instantanée, caractérise la procédure utilisée par les artistes sur scène pour hypnotiser un groupe entier de personnes à la fois, à des fins de divertissement.

L’induction de la poignée de main illustre une forme d’hypnose rapide utilisant un toucher non verbal pour confondre momentanément une personne et déplacer son centre d’attention. Cette méthode utilise un toucher doux en alternant les coups de doigts lorsqu’une main est relâchée pendant une salutation. Une personne utilisant l'hypnose rapide avec poignée de main peut utiliser délicatement son pouce et ses autres doigts pour frotter légèrement la paume de la main et le dessous du poignet lors du relâchement de la prise.

Les partisans de ce style d’hypnose rapide prétendent que la confusion soudaine fait que le sujet est tellement absorbé par les touches inattendues qu’il passe dans un état de transe et devient susceptible de suggestion. Généralement, la personne qui tente d'hypnotiser de cette manière utilise également un contact visuel direct pour déterminer si l'hypnose a réussi. Certains hypnotiseurs utilisent la méthode d'induction de poignée de main pour tester la capacité d'une personne à entrer en transe.

Les hypnotiseurs cliniques utilisent généralement des techniques de relaxation progressive pour détendre le patient et atteindre le subconscient. Ils peuvent utiliser un ton de voix faible et lent pour améliorer la relaxation tout en demandant au patient de visualiser un endroit paisible. Certains thérapeutes demandent au patient de respirer profondément et de se détendre chaque fois qu'il exhale. Le principe de base consiste à changer de focus de l'esprit conscient pour permettre à l'inconscient de fonctionner.

Des études montrent que les ondes cérébrales dans le cerveau gauche ralentissent pendant l'hypnose. C'est la partie du cerveau qui contrôle le raisonnement et la logique. Lorsqu'une personne se détend, l'activité augmente dans la partie droite du cerveau, la section qui régit la créativité et le sommeil. Les hypnothérapeutes autorisés utilisent cet état d'esprit détendu pour proposer des suggestions visant à aider un patient à gérer ses problèmes.

L'hypnose peut être efficace pour aider certaines personnes à cesser de fumer, à perdre du poids et à gérer la douleur. La recherche a révélé que les patients hypnotisés avant l'opération nécessitaient moins d'anesthésies et se rétablissaient plus rapidement que la moyenne. Les techniques d'accouchement naturel représentent une forme d'hypnose rapide permettant de contrôler la douleur lorsqu'une femme concentre son attention sur un objet ou sur sa respiration.

L'hypnose rapide pourrait également être pratiquée comme auto-hypnose. Les personnes qui apprennent à produire un état de relaxation profonde peuvent se mettre rapidement en transe avec quelques suggestions. L'auto-hypnose peut être utilisée pour réussir une carrière, pour réussir dans le sport ou pour contrôler l'impulsivité.