O que é hipnose rápida?
A hipnose rápida descreve um método de indução que coloca rapidamente o sujeito em um estado de transe. Ele usa técnicas para contornar a mente consciente e criar atenção concentrada em palavras ou toques. A hipnose rápida, também chamada hipnose instantânea, tipifica o procedimento usado pelos artistas de palco para hipnotizar um grupo inteiro de pessoas ao mesmo tempo como entretenimento.
A indução do aperto de mão ilustra uma forma de hipnose rápida usando o toque não verbal para confundir momentaneamente uma pessoa e mudar seu foco de atenção. Esse método emprega um toque suave alternando os movimentos dos dedos quando uma mão é liberada durante uma saudação. Uma pessoa que usa a forma de aperto de mão da hipnose rápida pode usar delicadamente o polegar e outros dedos para acariciar levemente a palma e a parte de baixo do pulso enquanto libera o aperto.
Os proponentes desse estilo de hipnose rápida afirmam que a confusão repentina faz com que o sujeito se absorva tanto nos toques inesperados que entra em estado de transe e se torna suscetível a sugestões. Normalmente, a pessoa que tenta hipnotizar alguém dessa maneira também usa o contato visual direto para avaliar se a hipnose é bem-sucedida. Alguns hipnotizadores usam o método de indução de aperto de mão para testar a capacidade de uma pessoa entrar em transe.
Os hipnotizadores clínicos geralmente usam técnicas de relaxamento progressivo para relaxar o paciente e alcançar a mente subconsciente. Eles podem usar um tom de voz baixo e lento para melhorar o relaxamento enquanto pedem ao paciente para visualizar um local tranquilo. Alguns terapeutas pedem que o paciente respire profundamente e relaxe cada vez que exala. A premissa básica envolve mudar o foco da mente consciente para permitir que a mente inconsciente opere.
Estudos mostram que as ondas cerebrais no cérebro esquerdo diminuem a velocidade durante a hipnose. Esta é a parte do cérebro que controla o raciocínio e a lógica. À medida que a pessoa relaxa, a atividade aumenta na parte direita do cérebro, a seção que regula a criatividade e o sono. Os hipnoterapeutas licenciados usam esse estado de espírito relaxado para oferecer sugestões para ajudar o paciente a lidar com os problemas.
A hipnose pode ser eficaz para ajudar algumas pessoas a parar de fumar, perder peso e controlar a dor. A pesquisa descobriu que pacientes hipnotizados antes da cirurgia requerem menos anestesias e se recuperam mais rapidamente que a média. Técnicas naturais de parto representam uma forma de hipnose rápida para controlar a dor quando uma mulher concentra sua atenção em um objeto ou em sua respiração.
A hipnose rápida também pode ser praticada como auto-hipnose. As pessoas que aprendem a produzir um profundo estado de relaxamento podem ser capazes de rapidamente entrar em transe com algumas sugestões. A auto-hipnose pode ser usada para ter sucesso em uma carreira, para ter sucesso nos esportes ou para controlar a impulsividade.