Quais são os diferentes exercícios de terapia manual?
A mão é uma coleção complexa de ossos, tendões, ligamentos, músculos e nervos que realmente abrange a área do pulso aos dedos. Devido ao seu design intrincado e frágil e às habilidades multifacetadas de movimento, as mãos podem sofrer lesões facilmente ou ser suscetíveis a distúrbios médicos que afetam sua capacidade de se mover adequadamente. Os exercícios de terapia manual são movimentos específicos destinados a reabilitar ou recuperar movimentos normais e sem dor, e podem incluir coisas como movimentos para esticar e fortalecer os músculos fracos, captar pequenos objetos para melhorar a destreza e alongamentos de mão e pulso para aumentar a flexibilidade.
Os carpals ou ossos do pulso estão realmente localizados na mão. Isso dá à mão a capacidade de alterar os locais através dos movimentos do pulso para cima e para baixo, de lado para o lado e rotacionalmente, o que ajusta a mão para mover a palma da mão para cima ou para baixo. Para reabilitar a mão com sucesso, os exercícios de terapia manual devem incluirmovimentos do pulso e os dedos. Por exemplo, a disfunção no pulso pode afetar a capacidade das posições de mudança de mão. Como o pulso se funde diretamente na mão, os problemas do pulso também podem mudar a maneira como os dedos se movem.
Os dedos têm a capacidade de abrir e fechar a mão e mover os dedos em uníssono ou individualmente. Quando a mão perde sua capacidade de funcionar corretamente, como a capacidade de agarrar ou segurar os objetos. Habilidades motoras finas, como ter a capacidade de escrever ou usar utensílios, também podem ser limitadas ou até inexistentes. Os exercícios de terapia manual podem ajudar a esticar áreas apertadas, fortalecer os músculos fracos e restaurar os movimentos precisos dos dedos.
Como o pulso é uma parte complexa das habilidades das mãos, os exercícios de terapia manual geralmente começam com a restauração da flexibilidade e força do pulso. Isso é realizado através do alongamento deO pulso flexionando o pulso para baixo para que os dedos apontassem para o chão e estendendo -o para que os dedos apontem até o céu. O alongamento adicional do pulso inclui os pequenos movimentos lado a lado e aspectos rotacionais, movendo a palma da mão para cima e para baixo. Depois que a flexibilidade é restaurada, esses mesmos movimentos podem ser usados com ou sem pesos para restaurar a força muscular.
Os exercícios de terapia manual também devem incorporar os movimentos precisos dos dedos. Como os seres humanos têm polegares opostos, temos a capacidade de tocar cada dedo no polegar. Esse movimento permite que as pessoas tenham a capacidade de se apegar aos objetos e executar mudanças pequenas, mas intrincadas, na localização dos dedos necessários para executar habilidades motoras finas. Isso é realizado executando os dedos como uma unidade e individualmente através da gama disponível de movimentos, incluindo a abertura dos dedos e a flexão dos dedos em um punho.