Vilka är de olika handterapinövningarna?

Handen är en komplex samling av ben, senor, ligament, muskler och nerver som faktiskt omfattar området från handleden till fingrarna. På grund av dess intrikata men ändå bräckliga design och dess mångfacetterade förmågor att röra sig kan händerna lätt drabbas av skador eller vara mottagliga för medicinska störningar som påverkar dess förmåga att röra sig på rätt sätt. Handterapiövningar är specifika rörelser avsedda att rehabilitera eller återhämta normala, smärtfria handrörelser, och kan innehålla saker som rörelser för att sträcka och stärka svaga muskler, plocka upp små föremål för att förbättra fingerfärdighet, och hand- och handledsträckor för att öka flexibiliteten.

Karpellerna eller benen i handleden finns faktiskt i handen. Detta ger handen förmågan att ändra platser genom rörelser i handleden upp och ner, sida vid sida och roterande, vilket justerar handen för att flytta handflatan uppåt eller nedåt. För att rehabilitera handen framgångsrikt bör handterapinövningar inkludera rörelser i handleden och fingrarna. Till exempel kan dysfunktion i handleden påverka förmågan hos handväxlingslägen. Eftersom handleden smälter samman i handen kan problem med handleden också ändra hur fingrarna rör sig.

Fingrarna har förmågan att öppna och stänga handen, och att röra fingrarna antingen i enhälle eller individuellt. När handen förlorar sin förmåga att fungera ordentligt, så som förmågan att greppa eller hålla fast vid föremål. Fina motoriska färdigheter som att ha förmågan att skriva eller använda redskap kan också vara begränsade eller till och med inte existerande. Handterapiövningar kan hjälpa till att sträcka hårda områden, stärka svaga muskler och återställa de exakta rörelserna i fingrarna.

Eftersom handleden är en komplicerad del av händernas förmågor, börjar handterapioperationer vanligtvis med att återställa flexibiliteten och styrkan i handleden. Detta utförs genom att man sträcker handleden genom att böja handleden nedåt så att fingrarna pekar mot golvet och sträcker sig så att fingrarna pekar upp mot himlen. Ytterligare handledsträckning inkluderar de små rörelserna från sida till sida och rotationsaspekter genom att flytta handflatan upp och ner. När flexibiliteten har återställts kan samma rörelser användas med eller utan vikter för att återställa muskelstyrkan.

Handterapiövningar måste också innehålla de exakta fingrarnas rörelser. Eftersom människor har motsatta tummar har vi förmågan att röra varje finger till tummen. Denna rörelse gör det möjligt för människor att ha förmågan att hålla fast vid föremål och utföra små men intrikata förändringar på platsen för fingrarna som är nödvändiga för att utföra finmotorik. Detta åstadkommes genom att köra fingrarna både som en enhet och individuellt genom det tillgängliga rörelserikt, inklusive att öppna fingrarna och böja fingrarna i en knytnäve.