Hvad er de forskellige håndterapiøvelser?

Hånden er en kompleks samling af knogler, sener, ledbånd, muskler og nerver, der faktisk omfatter området fra håndleddet til fingrene.På grund af dets komplicerede, men alligevel skrøbelige design og dets mangesidede evner til bevægelse, kan hænderne let opretholde skade eller være modtagelige for medicinske lidelser, der påvirker dens evne til at bevæge sig korrekt.Håndterapiøvelser er specifikke bevægelser, der er beregnet til at rehabilitere eller genvinde normale, smertefrie håndbevægelser, og kan omfatte ting som bevægelser til at strække og styrke svage muskler, hente små genstande for at forbedre fingerfærdighed, og hånd- og håndledets strækninger for at øge fleksibiliteten.

Karpaler eller knogler i håndleddet er faktisk placeret i hånden.Dette giver hånden muligheden for at ændre placeringer gennem bevægelser af håndleddet op og ned, side til side og rotationelt, der justerer hånden for at bevæge håndfladen med ansigtet op eller med ansigtet ned.For at rehabilitere hånden med succes, bør håndterapiøvelser omfatte bevægelser af håndleddet såvel som fingrene.F.eks. Kan dysfunktion i håndleddet påvirke håndskiftpositionerne.Da håndleddet smelter sammen lige ind i hånden, kan håndledsproblemer også ændre den måde, fingrene bevæger sig på.

Fingrene har evnen til at åbne og lukke hånden og bevæge fingrene enten unisont eller individuelt.Når hånden mister sin evne til at fungere korrekt ting som evnen til at gribe eller holde på genstande.Fine motoriske færdigheder som at have evnen til at skrive eller bruge redskaber, kan også være begrænset eller endda ikke -eksisterende.Håndterapiøvelser kan hjælpe med at strække strammede områder, styrke svage muskler og gendanne de nøjagtige bevægelser af fingrene.

Da håndleddet er en kompliceret del af hændernes evner, begynder håndterapi -øvelser typisk med at gendanne håndledets fleksibilitet og styrke.Dette udføres ved strækning af håndleddet ved at bøje håndleddet nedad, så fingrene peger mod gulvet og forlænger det, så fingrene peger op på himlen.Yderligere håndledsstrækning inkluderer de små side-til-side-bevægelser og rotationsaspekter ved at bevæge håndfladen op og ned.Når fleksibiliteten er gendannet, kan disse samme bevægelser bruges med eller uden vægte til at gendanne muskelstyrke.

Handterapi -øvelser skal også inkorporere de nøjagtige bevægelser af fingrene.Da mennesker har modsatte tommelfingre, har vi evnen til at røre ved hver finger til tommelfingeren.Denne bevægelse giver folk mulighed for at have evnen til at holde fast i genstande og udføre små, men indviklede ændringer i placeringen af de fingre, der er nødvendige for at udføre fine motoriske færdigheder.Dette opnås ved at køre fingrene både som en enhed og individuelt gennem det tilgængelige bevægelsesområde, herunder at åbne fingrene og bøje fingrene i en knytnæve.