Jaká jsou různá cvičení terapie rukou?
The Hand je komplexní sbírka kostí, šlach, vazeb, svalů a nervů, které ve skutečnosti zahrnuje oblast od zápěstí k prstům. Díky svému složitému, ale křehkému designu a jeho mnohostranným schopnostem pohybu mohou ruce snadno udržet zranění nebo být náchylné k lékařským poruchám, které ovlivňují jeho schopnost přiměřeně se pohybovat. Cvičení ruční terapie jsou specifická pohyby určená k rehabilitaci nebo obnovení normálních pohybů rukou bez bolesti a mohou zahrnovat věci, jako jsou pohyby k protažení a posilování slabých svalů, vyzvednutí malých předmětů, aby se zlepšila obratnost, a protahování rukou a zápěstí, aby se zvýšila flexibilita.
Karpálové nebo kosti zápěstí jsou ve skutečnosti umístěny v ruce. To dává ruce schopnost měnit umístění pohyby zápěstí nahoru a dolů, bok na stranu a rotačně, což upravuje ruku tak, aby pohybovala dlaní lícem nahoru nebo lícem dolů. Abychom mohli úspěšně rehabilitovat ruku, měla by cvičení na ruční terapii zahrnovatpohyby zápěstí i prstů. Například dysfunkce v zápěstí může ovlivnit schopnost polohy směny rukou. Vzhledem k tomu, že se zápěstí spojí přímo do ruky, mohou problémy s zápěstí také změnit způsob pohybu prstů.
Prsty mají schopnost otevřít a zavřít ruku a pohybovat prsty buď unisono nebo jednotlivě. Když ruka ztratí svou schopnost správně fungovat, jako je schopnost uchopit nebo držet předměty. Jemné motorické dovednosti, jako je schopnost psát nebo používat náčiní, mohou být také omezené nebo dokonce neexistující. Cvičení ruční terapie mohou pomoci protahovat zpřísnuté oblasti, posílit slabé svaly a obnovit přesné pohyby prstů.
Protože zápěstí je složitou součástí schopností rukou, cvičení na ruční terapii obvykle začínají obnovením flexibility a síly zápěstí. To se provádí nataženímZápěstí ohýbáním zápěstí dolů, aby prsty směřovaly směrem k podlaze a natáhly jej tak, aby prsty směřovaly k obloze. Další protahování zápěstí zahrnuje malé pohyby boku a rotační aspekty pohybem dlaně nahoru a dolů. Jakmile je flexibilita obnovena, lze tyto stejné pohyby použít s hmotností nebo bez váhy k obnovení síly svalů.
cvičení ruční terapie musí také zahrnovat přesné pohyby prstů. Vzhledem k tomu, že lidé mají protichůdné palce, máme schopnost dotknout se každého prstu k palci. Tento pohyb umožňuje lidem mít schopnost držet se předmětů a provádět malé, ale složité změny v poloze prstů nezbytných k provedení jemných motorových dovedností. Toho je dosaženo spuštěním prstů jako jednotky i jednotlivě prostřednictvím dostupného rozsahu pohybů, včetně otevření prstů a ohýbání prstů do pěst.