Jakie są różne ćwiczenia terapii ręcznej?
Ręka to złożona zbiór kości, ścięgien, więzadeł, mięśni i nerwów, które faktycznie obejmują obszar od nadgarstka po palce. Ze względu na skomplikowane, ale delikatne projekty i wieloaspektowe zdolności do ruchu, ręce mogą łatwo utrzymać obrażenia lub być podatne na zaburzenia medyczne, które wpływają na jego zdolność do odpowiedniego poruszania się. Ćwiczenia terapii rąk to specyficzne ruchy mające na celu rehabilitację lub odzyskiwanie normalnych, bezbolesnych ruchów rąk i mogą obejmować takie rzeczy, jak ruchy w celu rozciągania i wzmocnienia słabych mięśni, zbieranie małych obiektów w celu poprawy zręczności oraz odcinków ręcznych i nadgarstków w celu zwiększenia elastyczności.
Dążenie lub kości nadgarstka znajdują się w dłoni. Daje to dłoni zdolność do zmiany lokalizacji poprzez ruchy nadgarstka w górę iw dół, po stronie po stronie i obroty, co dostosowuje rękę do poruszania dłoni twarzą w górę lub twarzą w dół. Aby skutecznie rehabilitować rękę, ćwiczenia terapii ręcznej powinny obejmowaćruchy nadgarstka, a także palce. Na przykład dysfunkcja w nadgarstku może wpływać na zdolność pozycji zmiany ręki. Ponieważ nadgarstek łączy się w rękę, problemy z nadgarstkiem mogą również zmienić sposób poruszania się palcami.
Palce mają możliwość otwierania i zamykania ręki oraz poruszania palcami albo zgodnie z jednostką lub indywidualnie. Gdy ręka traci zdolność do prawidłowego funkcjonowania, takich jak zdolność do chwytania lub trzymania obiektów. Drobne umiejętności motoryczne, takie jak możliwość pisania lub używania przyborów, mogą być również ograniczone, a nawet nie istotne. Ćwiczenia terapii rąk mogą pomóc rozciągnąć zaostrzone obszary, wzmocnić słabe mięśnie i przywrócić precyzyjne ruchy palców.
Ponieważ nadgarstek jest skomplikowaną częścią zdolności rąk, ćwiczenia terapii rąk zwykle zaczynają się od przywrócenia elastyczności i siły nadgarstka. Jest to wykonywane przez rozciąganienadgarstek, zginając nadgarstek w dół, aby palce wskazały na podłogę i rozszerzając go, aby palce wskazywały na niebo. Dodatkowe rozciąganie nadgarstka obejmuje małe ruchy z boku i aspekty obrotowe, przesuwając dłoń w górę i w dół. Po przywróceniu elastyczności te same ruchy można stosować z ciężarami lub bez, aby przywrócić siłę mięśni.
Ćwiczenia terapii ręcznej muszą również zawierać dokładne ruchy palców. Ponieważ ludzie mają przeciwne kciuki, mamy zdolność dotykania każdego palca do kciuka. Ten ruch pozwala ludziom na utrzymanie obiektów i wykonywanie małych, ale skomplikowanych zmian w lokalizacji palców niezbędnych do wykonywania drobnych umiejętności motorycznych. Odbywa się to poprzez uruchomienie palców zarówno jako jednostka, jak i indywidualnie poprzez dostępny zakres ruchów, w tym otwieranie palców i zginanie palców w pięść.