다른 손 요법 운동은 무엇입니까?

손은 손목에서 손가락까지 실제로 영역을 포함하는 뼈, 힘줄, 인대, 근육 및 신경의 복잡한 모음입니다.복잡하지만 깨지기 쉬운 디자인과 움직임을위한 다각적 인 능력으로 인해 손은 쉽게 부상을 입거나 적절하게 움직일 수있는 능력에 영향을 미치는 의료 장애에 취약 할 수 있습니다.손 치료 운동은 정상적인 통증이없는 손 움직임을 회복 시키거나 회복하기위한 특정 운동이며, 약한 근육을 스트레칭하고 강화하는 동작, 손재주를 향상시키기 위해 작은 물체를 집어 들고 손과 손목을 유연성을 높이는 것과 같은 것들을 포함 할 수 있습니다.wrist 손목의 수조 또는 뼈는 실제로 손에 있습니다.이로 인해 손은 손목을 위아래로, 옆으로, 회전식으로 움직일 수있는 능력을 제공하여 손을 팜을 위로 향하거나 향하게 움직 이도록 손을 조정합니다.손을 성공적으로 재활시키기 위해 손 치료 운동에는 손목의 움직임과 손가락이 포함되어야합니다.예를 들어, 손목의 기능 장애는 핸드 시프트 위치의 능력에 영향을 줄 수 있습니다.손목이 손에 바로 병합되므로 손목 문제는 손가락이 움직이는 방식을 바꿀 수 있습니다.손이 제대로 작동하는 능력을 잃으면 물체를 잡거나 잡는 능력과 같은 것들.기구를 쓰거나 사용하는 능력과 같은 미세한 운동 기술은 제한적이거나 존재하지 않을 수도 있습니다.손 치료 운동은 강화 된 부위를 늘리고 약한 근육을 강화하며 손가락의 정확한 움직임을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

손목은 기초 능력의 복잡한 부분이기 때문에 손 치료 운동은 일반적으로 손목의 유연성과 강도를 복원하는 것으로 시작합니다.이것은 손목을 아래쪽으로 구부리면 손가락을 뻗어 손가락이 바닥을 향하고 손가락이 하늘을 가리킬 수 있도록 연장하여 손목을 뻗어 수행합니다.추가 손목 스트레칭에는 손바닥을 위아래로 움직여 작은 측면 이동 및 회전 측면이 포함됩니다.유연성이 회복되면, 이와 동일한 동작을 무게와 함께 사용하거나 근육 강도를 회복시키기 위해 사용될 수 있습니다.

손 요법 운동은 또한 손가락의 정확한 움직임을 포함해야합니다.인간은 반대의 엄지 손가락을 가지고 있기 때문에 각 손가락을 엄지 손가락으로 만질 수 있습니다.이 운동을 통해 사람들은 물체를 잡고 미세한 운동 기술을 실행하는 데 필요한 손가락의 위치에서 작지만 복잡한 변화를 수행 할 수 있습니다.이것은 손가락을 한 단위로 그리고 손가락을 열고 손가락을 주먹으로 구부리는 등 다양한 동작 범위를 통해 개별적으로 손가락을 달리면 달성됩니다.