다른 손 치료 운동은 무엇입니까?

손은 실제로 손목에서 손가락까지의 영역을 포함하는 복잡한 뼈, 힘줄, 인대, 근육 및 신경의 모음입니다. 복잡하지만 깨지기 쉬운 디자인과 움직임에 대한 다방면의 능력으로 인해 손이 쉽게 부상을 입거나 적절한 이동 능력에 영향을 미치는 의학적 장애에 취약 할 수 있습니다. 손 치료 운동은 정상적인 통증없는 손 운동을 회복 시키거나 회복시키기위한 특정 운동이며, 약한 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동, 손재주를 개선하기 위해 작은 물체를 집어 들고, 유연성을 높이기 위해 손과 손목 스트레칭 등을 포함 할 수 있습니다.

손목의 손목 뼈 또는 뼈는 실제로 손에 있습니다. 이를 통해 손목의 상하 좌우 좌우 회전을 통해 손의 위치를 ​​바꾸어 손바닥을 위 또는 아래로 움직일 수 있습니다. 손을 성공적으로 회복시키기 위해 손 치료 운동에는 손가락과 손목의 움직임이 포함되어야합니다. 예를 들어, 손목의 기능 장애는 핸드 시프트 위치의 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 손목이 바로 손에 합쳐 지므로 손목 문제로 인해 손가락이 움직이는 방식도 바뀔 수 있습니다.

손가락은 손을 열고 닫을 수 있으며 손가락을 동시에 또는 개별적으로 움직일 수 있습니다. 손이 제대로 기능을 잃을 때 물체를 잡거나 붙잡는 능력과 같은 것들. 기구를 쓰거나 사용할 수있는 능력과 같은 훌륭한 운동 기술 또한 제한적이거나 존재하지 않을 수 있습니다. 손 치료 운동은 강화 된 부위를 늘리고 근육을 약화 시키며 손가락의 정확한 움직임을 회복시키는 데 도움이됩니다.

손목은 손 능력의 복잡한 부분이므로 손 치료 운동은 일반적으로 손목의 유연성과 강도를 회복하는 것으로 시작됩니다. 이것은 손목을 아래쪽으로 구부려서 손가락이 바닥을 향하도록하고 손가락이 하늘을 가리 키도록 연장하여 손목을 스트레칭하여 수행됩니다. 추가 손목 스트레칭에는 손바닥을 위아래로 움직여서 작은 좌우 움직임과 회전 측면이 포함됩니다. 유연성이 회복되면, 근육 운동을 회복하기 위해 무게와 함께 또는 무게없이 이러한 동일한 동작을 사용할 수 있습니다.

손 치료 운동에는 손가락의 정확한 움직임도 포함되어야합니다. 인간은 엄지 손가락을 사용할 수 있기 때문에 각 손가락을 엄지 손가락으로 만질 수 있습니다. 이 운동을 통해 사람들은 물체를 붙잡고 미세한 운동 기술을 실행하는 데 필요한 손가락 위치에서 작지만 복잡한 변화를 수행 할 수 있습니다. 이것은 손가락을 개방하고 손가락을 주먹으로 구부리는 것을 포함하여 가용 한 동작 범위를 통해 손가락을 하나의 단위로 그리고 개별적으로 작동시킴으로써 달성됩니다.