Was sind die verschiedenen Handtherapie-Übungen?
Die Hand ist eine komplexe Ansammlung von Knochen, Sehnen, Bändern, Muskeln und Nerven, die den Bereich vom Handgelenk bis zu den Fingern umfasst. Aufgrund ihres komplizierten und dennoch zerbrechlichen Designs und ihrer vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten können die Hände leicht Verletzungen erleiden oder für medizinische Störungen anfällig sein, die ihre Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen. Handtherapieübungen sind spezifische Bewegungen, mit denen normale, schmerzfreie Handbewegungen wiederhergestellt oder wiederhergestellt werden sollen. Sie können beispielsweise Bewegungen zum Dehnen und Kräftigen schwacher Muskeln, das Aufnehmen kleiner Gegenstände zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie Dehnungen von Hand und Handgelenk zur Erhöhung der Flexibilität umfassen.
Die Karpalen oder Knochen des Handgelenks befinden sich tatsächlich in der Hand. Dies gibt der Hand die Möglichkeit, die Position durch Bewegungen des Handgelenks nach oben und unten, von Seite zu Seite und durch Drehen zu ändern, wodurch die Hand so eingestellt wird, dass die Handfläche nach oben oder unten bewegt wird. Um die Hand erfolgreich zu rehabilitieren, sollten bei handtherapeutischen Übungen sowohl das Handgelenk als auch die Finger bewegt werden. Beispielsweise kann eine Funktionsstörung des Handgelenks die Fähigkeit der Handverlagerungspositionen beeinträchtigen. Da das Handgelenk direkt in die Hand übergeht, können Handgelenksprobleme auch die Art und Weise verändern, in der sich die Finger bewegen.
Die Finger haben die Fähigkeit, die Hand zu öffnen und zu schließen und die Finger entweder gemeinsam oder einzeln zu bewegen. Wenn die Hand ihre Fähigkeit verliert, richtig zu funktionieren, kann sie beispielsweise Gegenstände greifen oder festhalten. Feinmotorische Fähigkeiten wie das Schreiben oder Verwenden von Utensilien können ebenfalls eingeschränkt oder gar nicht vorhanden sein. Handtherapieübungen können dabei helfen, verspannte Bereiche zu dehnen, schwache Muskeln zu stärken und die präzisen Bewegungen der Finger wiederherzustellen.
Da das Handgelenk ein komplizierter Teil der Fähigkeiten der Hände ist, beginnen Handtherapieübungen normalerweise mit der Wiederherstellung der Flexibilität und Stärke des Handgelenks. Dies erfolgt durch Strecken des Handgelenks, indem das Handgelenk nach unten gebogen wird, sodass die Finger zum Boden zeigen, und durch Strecken, sodass die Finger zum Himmel zeigen. Eine zusätzliche Dehnung des Handgelenks umfasst die kleinen Bewegungen von Seite zu Seite und Rotationsaspekte, indem die Handfläche auf und ab bewegt wird. Sobald die Beweglichkeit wiederhergestellt ist, können dieselben Bewegungen mit oder ohne Gewichte verwendet werden, um die Muskelkraft wiederherzustellen.
Bei handtherapeutischen Übungen müssen auch die genauen Bewegungen der Finger berücksichtigt werden. Da Menschen opponierbare Daumen haben, können wir jeden Finger mit dem Daumen berühren. Diese Bewegung ermöglicht es Menschen, sich an Objekten festzuhalten und kleine, aber komplizierte Änderungen an der Position der Finger vorzunehmen, die für die Ausführung der Feinmotorik erforderlich sind. Dies wird erreicht, indem die Finger sowohl als Einheit als auch einzeln durch den verfügbaren Bewegungsbereich geführt werden, einschließlich des Öffnens der Finger und des Biegens der Finger zu einer Faust.