Hvad er hurtig hypnose?

Hurtig hypnose beskriver en induktionsmetode, der hurtigt sætter et emne i en trance-lignende tilstand.Det bruger teknikker til at omgå det bevidste sind og skabe fokuseret opmærksomhed på ord eller berøringer.Hurtig hypnose, også kaldet øjeblikkelig hypnose, typificerer proceduren, der er anvendt af scenekunstnere til at hypnotisere en hel gruppe mennesker på én gang som underholdning.

Induktion af håndtryk illustrerer en form for hurtig hypnose ved hjælp af ikke-verbal touch til øjeblikkeligt at forvirre en person og flytte hans eller hendes opmærksomhedsfokus.Denne metode anvender blidt berøring ved skiftende slagtilfælde af fingrene, da en hånd frigives under en hilsen.En person, der bruger håndtryksformen af hurtig hypnose, kan forsigtigt bruge sin tommelfinger og andre fingre til let at stryge håndfladen og undersiden af håndleddet, når han eller hun frigiver grebet.

Tilhængere af denne stil med hurtig hypnose hævder, at den pludselige forvirring får emnet til at blive så optaget af de uventede berøringer, han eller hun går i en trance-lignende tilstand og bliver modtagelig for forslag.Den person, der forsøger at hypnotisere nogen på denne måde, bruger typisk også direkte øjenkontakt til at måle, om hypnose er vellykket.Nogle hypnotisører bruger håndtryksinduktionsmetoden til at teste en persons evne til at gå ind i en transe.

Kliniske hypnotister bruger generelt progressive afslapningsteknikker til at slappe af patienten og nå det underbevidste sind.De bruger muligvis en lav, langsom tone for at forbedre afslapning, mens de beder patienten om at visualisere et fredeligt sted.Nogle terapeuter beder patienten om at trække vejret dybt og slappe af hver gang han eller hun udånder.Den grundlæggende forudsætning involverer at skifte fokus fra det bevidste sind for at give det ubevidste sind mulighed for at fungere.

Undersøgelser viser hjernebølger i venstre hjerne langsommere under hypnose.Dette er den del af hjernen, der kontrollerer ræsonnement og logik.Når en person slapper af, øges aktiviteten i den rigtige del af hjernen, det afsnit, der regulerer kreativitet og søvn.Licenserede hypnoterapeuter bruger denne afslappede sindstilstand til at give forslag til at hjælpe en patient med at håndtere problemer.

Hypnose kan være effektiv til at hjælpe nogle mennesker med at stoppe med at ryge, tabe sig og håndtere smerter.Forskning fandt, at patienter, der er hypnotiseret inden operationen, kræver færre anæstesier og kom sig hurtigere end gennemsnittet.Naturlige fødselsteknikker repræsenterer en form for hurtig hypnose til at kontrollere smerter, når en kvinde fokuserer sin opmærksomhed på et objekt eller hendes vejrtrækning.

Hurtig hypnose kan også praktiseres som selvhypnose.Mennesker, der lærer at producere en dyb tilstand af afslapning, kan muligvis hurtigt sætte sig selv i en transe med et par forslag.Selvhypnose kan bruges til at lykkes i en karriere, til succes inden for sport eller til at kontrollere impulsivitet.