Co to jest szybka hipnoza?
Szybka hipnoza opisuje metodę indukcji, która szybko wprowadza podmiot w stan transu. Wykorzystuje techniki, aby ominąć świadomy umysł i skupić uwagę na słowach lub dotyku. Szybka hipnoza, zwana także natychmiastową hipnozą, jest typową procedurą stosowaną przez wykonawców scenicznych w celu zahipnotyzowania całej grupy ludzi jednocześnie jako rozrywka.
Indukcja uścisku dłoni ilustruje jedną z form szybkiej hipnozy za pomocą dotyku niewerbalnego, aby chwilowo zmylić osobę i przesunąć jej uwagę. Ta metoda wykorzystuje delikatny dotyk poprzez naprzemienne ruchy palcami, gdy ręka jest uwalniana podczas powitania. Osoba korzystająca z szybkiej hipnozy typu uścisk dłoni może delikatnie użyć kciuka i innych palców, aby delikatnie pogłaskać dłoń i spód nadgarstka podczas zwalniania uścisku.
Zwolennicy tego stylu szybkiej hipnozy twierdzą, że nagłe zamieszanie powoduje, że podmiot jest tak pochłonięty nieoczekiwanymi dotknięciami, że przechodzi w stan podobny do transu i staje się podatny na sugestie. Zazwyczaj osoba próbująca zahipnotyzować kogoś w ten sposób używa bezpośredniego kontaktu wzrokowego, aby ocenić, czy hipnoza się powiodła. Niektórzy hipnotyści używają metody indukcji uzgadniania, aby sprawdzić, czy dana osoba może wejść w trans.
Hipnotyści kliniczni zazwyczaj stosują techniki progresywnego relaksu, aby zrelaksować pacjenta i dotrzeć do podświadomości. Mogą użyć niskiego, powolnego tonu głosu, aby poprawić relaks, jednocześnie prosząc pacjenta o wizualizację spokojnego miejsca. Niektórzy terapeuci proszą pacjenta o głęboki oddech i relaks za każdym razem, gdy wydycha powietrze. Podstawowa zasada polega na zmianie skupienia ze świadomego umysłu, aby umożliwić nieświadomemu umysłowi działanie.
Badania pokazują, że fale mózgowe w lewym mózgu zwalniają podczas hipnozy. Jest to część mózgu, która kontroluje rozumowanie i logikę. Gdy osoba się odpręża, aktywność wzrasta w prawej części mózgu, która reguluje kreatywność i sen. Licencjonowani hipnoterapeuci wykorzystują ten zrelaksowany stan umysłu, aby zaproponować pacjentowi pomoc w radzeniu sobie z problemami.
Hipnoza może pomóc niektórym osobom rzucić palenie, zrzucić wagę i poradzić sobie z bólem. Badania wykazały, że pacjenci, którzy zostali zahipnotyzowani przed zabiegiem chirurgicznym, wymagają mniej znieczulenia i wyzdrowiali szybciej niż przeciętnie. Naturalne techniki porodowe stanowią formę szybkiej hipnozy, aby kontrolować ból, gdy kobieta skupia uwagę na przedmiocie lub oddychaniu.
Szybka hipnoza może być również praktykowana jako autohipnoza. Ludzie, którzy nauczą się tworzyć głęboki stan relaksu, mogą szybko wpaść w trans z kilkoma sugestiami. Autohipnoza może być wykorzystana do odniesienia sukcesu w karierze, sukcesu w sporcie lub do kontrolowania impulsywności.