¿Qué es la remineralización de los dientes?
La remineralización de los dientes ocurre cuando los minerales se restauran a la estructura de los dientes, haciendo que los poros en ellos sean más pequeños y fortaleciéndolos ligeramente. El proceso de remineralización no generalmente ocurre naturalmente. La paciente con dientes desmineralizados debe tomar medidas para curar sus problemas dentales. Afortunadamente, existen varios métodos para ayudar a la remineralización de los dientes. Ninguna de estas técnicas sanará una cavidad o restaurará material en un diente roto. Estas preocupaciones más graves siempre deben ser abordadas por un dentista, y los pacientes también deben consultar a un dentista antes de intentar la remineralización.
Cuando los dientes desmineralizan, el esmalte se echa lentamente lejos del diente. Esto a menudo sucede de adentro hacia afuera, a medida que los azúcares y los ácidos se deslizan en los poros en los dientes y se mueven en la parte inferior del esmalte. Esto amplía los poros en los dientes, permitiendo que las sustancias más dañinas ingresen. Este círculo vicioso generalmente continúa hasta que los dientes se tratan de alguna manera. IF Un formularios de cavidad, los dentistas generalmente los llenan de sustancias artificiales. En los casos en que las cavidades están ausentes, los pacientes pueden fomentar la remineralización de los dientes con algunos cambios en el estilo de vida.
azúcar, ácidos e incluso granos integrales pueden hacer que los dientes filtren minerales. Los ácidos en café, té, fruta y refresco se desgastan gradualmente en los dientes, lavando el esmalte. Los azúcares de goma también se adhieren a los dientes y promueven el crecimiento de bacterias dañinas, que comen en los dientes y causan caries. Lo mismo a menudo es cierto para los granos enteros: los almidones se aferran a los dientes y fomentan la desmineralización. Antes de considerarse la remineralización de los dientes, el paciente debe abordar su dieta.
Cortar el azúcar blanca, los refrescos y la ingesta de café a menudo ayudan a la salud general de un paciente a mejorar, pero algunos de los alimentos con nombre anteriormente son esenciales para una dieta saludable. Los dentistas generalmente no esperan que los pacientes detenganfrutas nsuming, granos integrales o tés saludables. La clave para evitar que estos alimentos arruinen los dientes es evitar que se queden en la boca. Los pacientes generalmente deben enjuagar la boca con agua después de cada comida o refrigerio, cepillando los dientes si es posible. El hilo dental también evita que estos alimentos se sienten en los bolsillos de las encías.
Los alimentos que ayudan a la remineralización de los dientes incluyen artículos ricos en calcio como mantequilla, leche, carnes magras y verduras. El yogurt sin azúcar, los suplementos de vitamina D también son importantes para una dieta saludable para los dientes. Muchos dentistas también recomiendan alimentos con alto contenido de probióticos como chucrut, leche de kéfir, natto y verduras en escabeche. Las existencias de sopa caseras, con sabor a huesos de animales y pescado, también generalmente contienen cantidades muy altas de los nutrientes necesarios para la remineralización de los dientes.
Muchos dentistas también recomiendan limpiar los dientes con una mezcla de bicarbonato de sodio y sal marina, en lugar de pasta de dientes tradicional. La mezcla generalmente requiere un refresco a partes iguales aND sal mezclada con suficiente agua para crear una pasta. Esta receta tiene un sabor muy salado, pero muchos pacientes se acostumbran con el tiempo.