O que é a remineralização dos dentes?
A remineralização dos dentes ocorre quando os minerais são restaurados à estrutura dos dentes, diminuindo os poros e fortalecendo-os levemente. O processo de remineralização normalmente não ocorre naturalmente. O paciente com dentes desmineralizados deve tomar medidas para curar seus problemas dentários. Felizmente, existem vários métodos para auxiliar a remineralização dos dentes. Nenhuma dessas técnicas irá curar uma cavidade ou restaurar o material em um dente quebrado. Essas preocupações mais sérias devem sempre ser tratadas por um dentista, e os pacientes também devem consultar um dentista antes de tentar a remineralização.
Quando os dentes desmineralizam, o esmalte é lentamente desgastado. Isso geralmente acontece de dentro para fora, à medida que os açúcares e os ácidos deslizam nos poros dos dentes e moem na parte inferior do esmalte. Isso amplia os poros dos dentes, permitindo a entrada de mais substâncias nocivas. Esse círculo vicioso geralmente continua até que os dentes sejam tratados de alguma forma. Se uma cavidade se formar, os dentistas geralmente as enchem de substâncias artificiais. Nos casos em que as cáries estão ausentes, os pacientes podem incentivar a remineralização dos dentes com algumas mudanças no estilo de vida.
Açúcar, ácidos e até grãos integrais podem fazer com que os dentes lixiviem minerais. Os ácidos do café, chá, frutas e refrigerantes se desgastam gradualmente nos dentes, lavando o esmalte. Os açúcares gomosos também grudam nos dentes e promovem o crescimento de bactérias nocivas, que comem nos dentes e causam cáries. O mesmo ocorre com grãos integrais - os amidos se agarram aos dentes e estimulam a desmineralização. Antes que a remineralização dos dentes possa ser considerada, o paciente deve abordar sua dieta.
Cortar açúcar branco, refrigerante e limitar a ingestão de café geralmente ajuda a melhorar a saúde geral do paciente, mas alguns dos alimentos mencionados acima são essenciais para uma dieta saudável. Os dentistas geralmente não esperam que os pacientes parem de consumir frutas, grãos integrais ou chás saudáveis. A chave para impedir que esses alimentos estraguem os dentes é impedir que fiquem na boca. Os pacientes devem lavar a boca com água após cada refeição ou lanche, escovar os dentes, se possível. O uso diário do fio dental também impede que esses alimentos fiquem nos bolsos das gengivas.
Os alimentos que ajudam na remineralização dos dentes incluem itens ricos em cálcio, como manteiga, leite, carnes magras e legumes. Iogurte sem açúcar, queijos e suplementos de vitamina D também são importantes para uma dieta saudável dos dentes. Muitos dentistas também recomendam alimentos ricos em probióticos, como chucrute, leite de kefir, natto e legumes em conserva. Os estoques caseiros de sopa, aromatizados com ossos de animais e peixes, também costumam conter quantidades muito altas dos nutrientes necessários para a remineralização dos dentes.
Muitos dentistas também recomendam a limpeza dos dentes com uma mistura de bicarbonato de sódio e sal marinho, em vez da pasta de dente tradicional. A mistura geralmente exige partes iguais de refrigerante e sal misturados com água suficiente para criar uma pasta. Essa receita é muito saborosa, mas muitos pacientes se acostumam com o tempo.