Co je remineralizace zubů?
Remineralizace zubů nastává, když jsou minerály obnoveny do struktury zubů, čímž se póry v nich zmenšují a mírně se posilují. Proces remineralizace obvykle nedochází přirozeně. Pacient s demineralizovanými zuby musí podniknout kroky k vyléčení svých zubních problémů. Naštěstí existuje několik metod, které napomáhají remineralizaci zubů. Žádná z těchto technik nevyléčí dutinu ani neobnoví materiál na zlomeném zubu. Těmito vážnějšími obavami by se měl vždy zabývat zubař a pacienti by se měli před pokusem o remineralizaci také poradit se zubním lékařem.
Při demineralizaci zubů se sklovina pomalu opotřebovává od zubu. K tomu často dochází zevnitř ven, protože cukry a kyseliny vklouznou do pórů v zubech a rozdrví se na spodní straně skloviny. To rozšiřuje póry v zubech a umožňuje jim vstupovat více škodlivých látek. Tento začarovaný kruh obvykle pokračuje, dokud nejsou zuby nějak ošetřeny. Pokud se vytvoří dutina, zubní lékaři je obvykle vyplňují umělými látkami. V případech, kdy dutiny chybí, mohou pacienti podpořit remineralizaci zubů s několika změnami životního stylu.
Cukr, kyseliny a dokonce celá zrna mohou způsobit, že zuby vyluhují minerály. Kyseliny v kávě, čaji, ovoci a sodě se postupně opotřebovávají na zubech a smývají smalt. Gumové cukry se také drží zubů a podporují růst škodlivých bakterií, které jedí ve zubech a způsobují dutiny. Totéž platí často pro celá zrna - škroby se drží zubů a podporují demineralizaci. Před zvážením remineralizace zubů musí pacient řešit svou stravu.
Vyříznutí bílého cukru, sodovky a omezení příjmu kávy často pomáhá pacientovi zlepšit celkové zdraví, ale některé z výše uvedených potravin jsou nezbytné pro zdravou stravu. Zubní lékaři obecně neočekávají, že pacienti přestanou konzumovat ovoce, celá zrna nebo zdravé čaje. Klíčem k udržení těchto potravin před ničením zubů je zabránit jim v tom, aby zůstali v ústech. Pacienti by měli obvykle vypláchnout ústa vodou po každém jídle nebo svačině a pokud možno vyčistit zuby. Každodenní flossing také zabraňuje tomu, aby tyto potraviny seděly v gumových kapsách.
Potraviny, které napomáhají remineralizaci zubů, zahrnují položky bohaté na vápník, jako je máslo, mléko, libové maso a zelenina. Jogurt, sýry a vitamín D neobsahující cukr jsou také důležité pro zdravé stravování zubů. Mnoho zubařů také doporučuje potraviny s vysokým obsahem probiotik, jako jsou zelí, kefírové mléko, natto a nakládaná zelenina. Domácí polévky, ochucené živočišnými a rybími kostmi, obvykle také obsahují velmi vysoké množství živin potřebných pro remineralizaci zubů.
Mnoho zubařů také doporučuje čištění zubů směsí jedlé sody a mořské soli, spíše než tradiční zubní pastu. Směs obvykle vyžaduje stejné díly soda a sůl smíchané s dostatkem vody k vytvoření pasty. Tento recept je velmi slaný, ale mnoho pacientů si na něj časem zvykne.