歯の再石灰化とは何ですか？

ミネラルが歯の構造に回復すると、歯の再石灰化が起こり、歯の細孔が小さくなり、わずかに強化されます。 通常、再石灰化のプロセスは自然には発生しません。 脱灰した歯を持つ患者は、自分の歯の問題を癒すための措置を講じなければなりません。 幸いなことに、歯の再石灰化を助ける方法がいくつかあります。 これらの技術はどれも、空洞を治癒したり、壊れた歯の材料を修復したりしません。 これらのより深刻な懸念は常に歯科医が対処する必要があり、患者は再石灰化を試みる前に歯科医に相談する必要があります。

歯が脱灰すると、エナメル質は徐々に歯からすり減ります。 砂糖と酸が歯の毛穴に滑り込み、エナメル質の下側ですり減るので、これはしばしば内側から起こります。 これにより、歯の毛穴が広がり、より有害な物質が歯の中に入ることができます。 この悪循環は通常、歯が何らかの形で治療されるまで続きます。 空洞が形成される場合、歯科医は通常、それらに人工物質を充填します。 虫歯が存在しない場合、患者はライフスタイルを少し変更するだけで歯の再石灰化を促すことができます。

砂糖、酸、さらには全粒穀物が歯にミネラルを浸出させることがあります。 コーヒー、お茶、果物、ソーダの酸は徐々に歯にかかり、エナメル質を洗い流します。 グミ糖は歯にもくっつき、有害な細菌の成長を促進します。有害な細菌は歯で食べて虫歯を引き起こします。 同じことがしばしば全粒穀物にも当てはまります-デンプンが歯にしがみつき、脱灰を促進します。 歯の再石灰化を検討する前に、患者は自分の食事に取り組む必要があります。

白糖、ソーダを切り取り、コーヒーの摂取を制限すると、患者の全体的な健康の改善に役立つことがよくありますが、上記の食品の一部は健康的な食事に不可欠です。 歯科医は一般に、患者が果物、全粒穀物、または健康茶の摂取をやめることを期待していません。 これらの食品が歯を傷つけないようにするための鍵は、それらが口にとどまるのを防ぐことです。 患者は通常、各食事またはスナックの後に水で口をすすぎ、可能であれば歯を磨きます。 また、毎日のフロスは、これらの食品がガムのポケットに入らないようにします。

歯の再石灰化を助ける食品には、バター、牛乳、赤身の肉、野菜などのカルシウムが豊富なアイテムが含まれます。 無糖ヨーグルト、チーズ、ビタミンDサプリメントも歯の健康的な食事に重要です。 多くの歯科医は、ザワークラウト、ケフィアミルク、納豆、漬物などのプロバイオティクスの高い食品も推奨しています。 動物や魚の骨で味付けされた自家製スープには、通常、歯の再石灰化に必要な非常に多量の栄養素が含まれています。

多くの歯科医は、従来の歯磨き粉ではなく、重曹と海塩の混合物で歯をクリーニングすることも推奨しています。 混合物は通常、ペーストを作成するのに十分な水と混合したソーダと塩の等しい部分を必要とします。 このレシピは非常に塩辛い味がしますが、多くの患者は時間が経つにつれて慣れます。