¿Qué es Sotai?

sotai es una terapia japonesa utilizada para corregir los desequilibrios en la postura y aliviar la tensión muscular, el dolor y los dolores de cabeza. Fue desarrollado en la década de 1970 por Keizo Hashimoto, un médico que también estuvo involucrado con artes marciales y masajes corporales. Esta terapia de movimiento es un suave realineamiento de los músculos y el equilibrio, basado en el principio de que con el tiempo, los músculos pueden torcerse en posiciones antinaturales e incómodas. Sotai trabaja para mover las partes del cuerpo en una dirección cómoda, reentrando los músculos en el equilibrio adecuado.

Medicina oriental, incluidas disciplinas como acupuntura, huesos y sotai, a menudo funciona con el concepto de vías de energía o meridianos. Estas vías pueden bloquearse o desequilibrar por una variedad de razones. La terapia de Sotai se centra en la estructura neuromuscular del cuerpo, eliminando la rigidez y la desalineación postural, abriendo así las vías de energía del cuerpo y aliviando los trastornos de los órganos internos afectados por el desequilibrio estructural.

una práctica de SotaiIoner trabajará primero con los pacientes para determinar su rango de movimiento sin dolor. Comenzando en el cuello y bajando el cuerpo hasta los pies, el practicante manipula suavemente los músculos para determinar hasta dónde se puede estirar cada área sin molestias. El practicante también evaluará grupos musculares integrales y una postura general para determinar dónde los músculos están demasiado apretados o desajustados. La retroalimentación de los pacientes durante el tratamiento inicial ayuda a determinar los problemas.

Una vez que se identifican las áreas de rigidez y dolor, el profesional trabaja con los pacientes para diseñar un programa de ejercicio de estiramiento para alargar los músculos. Hay dos formas de estirar y sanar los músculos. La relajación post-isométrica es una técnica de estirar o relajar un músculo a su longitud de reposo normal, después de que se ha trabajado el músculo. La inhibición recíproca se usa para relajar un músculo que causa dolor crónico, tensando la oposiciónG músculo; Por ejemplo, un paciente puede estirar un bíceps dolorido flexionando el tríceps opuesto.

La terapia

sotai tiene como objetivo enseñar a los pacientes a prestar mayor atención a las sensaciones de comodidad y dolor y moverse suavemente hacia posiciones cómodas. La combinación de respiración lenta y meditativa y ejercicios prescritos están destinados a restaurar el flujo de energía, la flexibilidad y la longitud muscular adecuada. Con el tiempo, los pacientes aprenden a evaluar su propia alineación corporal y trabajar para curar los músculos dolorosos. Los gentiles movimientos y el énfasis de Sotai en la alineación cómoda lo convierten en una terapia adecuada incluso para personas con afecciones severas y crónicas. Como con todos los programas de ejercicio y estiramiento, los pacientes deben consultar con un médico antes de comenzar esta terapia.