Co je to Sotai?

Sotai je japonská terapie používaná k opravě nerovnováhy v držení těla a zmírnění svalového napětí, bolesti a bolesti hlavy. Byl vyvinut v 70. letech 20. století Keizo Hashimoto, lékařem, který byl také zapojen do bojových umění a masáže těla. Tato pohybová terapie je jemným přepracováním svalů a rovnováhy na základě principu, že v průběhu času se svaly mohou zkrouceny do nepřirozených a nepohodlných pozic. Sotai pracuje na pohybu částí těla pohodlným směrem, rekvalifikace svalů do správné rovnováhy. Tyto cesty se mohou z různých důvodů blokovat nebo nevyvážené. Sotai terapie se zaměřuje na neuromuskulární strukturu těla, eliminuje tuhost a posturální vyrovnání, čímž otevírá energetické dráhy těla a zmírňuje poruchy vnitřních orgánů postižených strukturální nerovnováhou.

A SOTAI PraktikIoner bude nejprve spolupracovat s pacienty na stanovení jejich rozsahu pohybu bez bolesti. Začíná u krku a pohybující se dolů po těle k nohám, praktik jemně manipuluje s svaly, aby určil, jak daleko se každá oblast může natáhnout bez nepohodlí. Praktik také posoudí celé svalové skupiny a obecné držení těla, aby určil, kde jsou svaly příliš těsné nebo nesladné. Zpětná vazba od pacientů během počáteční léčby pomáhá určit problémy.

Jakmile jsou identifikovány oblasti tuhosti a bolesti, praktický lékař pracuje s pacienty na navrhování protahovacího cvičebního programu pro prodloužení svalů. Existují dva způsoby, jak se natáhnout a léčit svaly. Poizometrická relaxace je technikou protažení nebo uvolnění svalu na jeho normální klidovou délku poté, co byl sval zpracován. Reciproční inhibice se používá k uvolnění svalu, který způsobuje chronickou bolest, a to napínáním opposinug svaly; Například pacient může natáhnout bolavý bicep tím, že ohýbá nepřátelský tricep.

Cílem terapie

Sotai je učit pacienty, aby věnovali větší pozornost pocitu pohodlí a bolesti a jemně se pohybovali směrem k pohodlným polohám. Účelem kombinace pomalého, meditativního dýchání a předepsaných cvičení je obnovit tok energie, flexibilitu a správnou délku svalů. Postupem času se pacienti učí hodnotit své vlastní zarovnání těla a pracovat na léčení bolestivých svalů. Jemné pohyby a důraz Sotai na pohodlné zarovnání z něj činí vhodnou terapii i pro lidi s těžkými chronickými stavy. Stejně jako u všech cvičebních a protahovacích programů by se pacienti měli před zahájením této terapie kontrolovat u lékaře.