Co to jest sotai?
Sotai to japońska terapia stosowana do skorygowania nierównowagi w postawie i ułatwienia napięcia mięśni, bólu i bólu głowy. Został opracowany w latach 70. przez Keizo Hashimoto, lekarza, który był również zaangażowany w sztuki walki i masaż ciała. Ta terapia ruchowa jest delikatnym wyrównaniem mięśni i równowagi, w oparciu o zasadę, że z czasem mięśnie mogą zostać skręcone w nienaturalne, niewygodne pozycje. Sotai pracuje nad poruszaniem części ciała w komfortowym kierunku, przekształcając mięśnie do właściwej równowagi.
Medycyna orientalna, w tym dyscypliny takie jak akupunktura, kości i sotai, często pracuje z koncepcją ścieżek energii lub południki. Ścieżki te mogą zostać zablokowane lub niezrównoważone z różnych powodów. SOTAI Terapia koncentruje się na strukturze nerwowo -mięśniowej organizmu, eliminując sztywność i niewspółosiowość postawy, otwierając w ten sposób ścieżki energii ciała i łagodząc zaburzenia narządów wewnętrznych dotkniętych nierównowagą strukturalną.
praktykując SOTAIJoneer najpierw będzie współpracować z pacjentami w celu ustalenia ich zakresu ruchu bez bólu. Począwszy od szyi i przesuwając się w dół ciała do stóp, praktykujący delikatnie manipuluje mięśniem, aby ustalić, jak daleko każdy obszar może się rozciągać bez dyskomfortu. Lekarz oceni również grupy całego mięśni i ogólną postawę, aby ustalić, gdzie mięśnie są zbyt ciasne lub niepewne. Informacje zwrotne od pacjentów podczas początkowego leczenia pomagają wskazać problemy.
Po zidentyfikowaniu obszarów sztywności i bólu lekarz współpracuje z pacjentami w celu zaprojektowania programu ćwiczeń rozciągania w celu wydłużenia mięśni. Istnieją dwa sposoby rozciągania i leczenia mięśni. Relaksowanie po izometrycznym jest techniką rozciągania lub rozluźnienia mięśnia do normalnej długości spoczynku, po pracy mięśni. Wzajemne hamowanie służy do rozluźnienia mięśnia, który powoduje przewlekły ból, poprzez napięcie opcjiG mięśni; Na przykład pacjent może rozciągnąć ból biceps
SOTAI Therapy ma na celu nauczenie pacjentów zwracania większej uwagi na komfort i odczucia bólu oraz delikatnie przejść do wygodnych pozycji. Połączenie powolnego, medytacyjnego oddychania i przepisanych ćwiczeń ma na celu przywrócenie przepływu energii, elastyczności i prawidłowej długości mięśni. Z czasem pacjenci uczą się oceniać wyrównanie własnego ciała i pracują nad leczeniem bolesnych mięśni. Łagodne ruchy Sotai i nacisk na wygodne wyrównanie sprawiają, że jest to odpowiednia terapia nawet dla osób o ciężkich, przewlekłych warunkach. Podobnie jak w przypadku wszystkich programów ćwiczeń i rozciągania, pacjenci powinni skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem tej terapii.