Hvad er Sotai?

Sotai er en japansk terapi, der bruges til at korrigere ubalancer i holdning og lette muskelspænding, smerter og hovedpine.Det blev udviklet i 1970'erne af Keizo Hashimoto, en læge, der også var involveret i kampsport og kropsmassage.Denne bevægelsesbehandling er en blid omlægning af muskler og balance, baseret på princippet om, at muskler med tiden kan blive snoet til unaturlige, ubehagelige positioner.Sotai arbejder for at bevæge kropsdele i en behagelig retning og omskolere musklerne til korrekt balance.

Oriental medicin, herunder discipliner som akupunktur, knogler og SOTAI, arbejder ofte med begrebet energiforveje eller meridianer.Disse veje kan blive blokeret eller ubalanceret af forskellige årsager.Sotai -terapi fokuserer på den neuromuskulære struktur i kroppen, eliminerer stivhed og postural forkert justering, og dermed åbner kroppens energieveje og lindrer lidelser i interne organer, derbevægelsesområde uden smerter.Begyndende ved nakken og bevæger sig ned ad kroppen på fødderne, manipulerer udøveren forsigtigt muskler for at bestemme, hvor langt hvert område kan strække sig uden ubehag.Udøveren vil også vurdere hele muskelgrupper og generel holdning for at bestemme, hvor musklerne er for stramme eller dårlige retfærdigheder.Feedback fra patienterne under den første behandling hjælper med at finde ud af problemer.

Når områderne med stivhed og smerter er identificeret, arbejder praktiserende læge med patienter for at designe et strækningsprogram for at forlænge musklerne.Der er to måder at strække og helbrede musklerne på.Post-isometrisk afslapning er en teknik til at strække eller slappe af en muskel til dens normale hvilelængde, efter at musklerne er blevet arbejdet.Gensidig inhibering bruges til at slappe af en muskel, der forårsager kronisk smerte, ved at spænde den modsatte muskel;For eksempel kan en patient strække en øm bicep ved at bøje den modsatte tricep.

Sotai -terapi sigter mod at lære patienterne at være større opmærksomme på komfort og smertefølelser og forsigtigt bevæge sig mod komfortable positioner.Kombinationen af langsomme, meditative vejrtrækning og foreskrevne øvelser er beregnet til at gendanne energiflow, fleksibilitet og korrekt muskelængde.Over tid lærer patienter at vurdere deres egen kropsjustering og arbejde for at helbrede smertefulde muskler.Sotais blide bevægelser og vægt på behagelig tilpasning gør det til en passende terapi, selv for mennesker med alvorlige, kroniske tilstande.Som med alle trænings- og strækprogrammer, skal patienter tjekke med en læge, inden de begynder denne terapi.