소 타이 란?

Sotai는 자세의 불균형을 교정하고 근육 긴장, 통증 및 두통을 완화시키는 데 사용되는 일본 요법입니다. 1970 년대 무술과 바디 마사지에 관여했던 의사 인 하시모토 케이조 (Kizo Hashimoto)가 개발했습니다. 이 운동 요법은 시간이 지남에 따라 근육이 부자연스럽고 불편한 위치로 뒤 틀릴 수 있다는 원칙에 따라 근육과 균형을 부드럽게 재정렬합니다. Sotai는 신체 부위를 편안한 방향으로 움직이고 근육을 적절한 균형으로 재 훈련합니다.

침술, 뼈 세팅, sotai와 같은 학문을 포함한 한방 의학은 종종 에너지 경로 또는 자오선의 개념과 함께 작동합니다. 이러한 경로는 다양한 이유로 차단되거나 불균형해질 수 있습니다. 소 타이 요법은 신체의 신경 근육 구조에 중점을 두어 강성과 자세 불일치를 제거함으로써 신체의 에너지 경로를 열어 구조적 불균형에 의해 영향을받는 내부 장기의 장애를 완화시킵니다.

sotai 개업의는 먼저 환자와 함께 통증없이 운동 범위를 결정합니다. 목에서 시작하여 신체를 발로 내려 가면서, 개업의는 근육을 부드럽게 조작하여 불편 함없이 각 부위가 얼마나 멀리 뻗어 있는지를 결정합니다. 의사는 또한 근육이 너무 빡빡하거나 잘못 조정 된 위치를 결정하기 위해 전체 근육 그룹과 일반적인 자세를 평가할 것입니다. 초기 치료 중 환자의 피드백은 문제를 정확히 찾아내는 데 도움이됩니다.

강성과 통증의 영역이 식별되면, 개업의는 환자와 협력하여 근육을 길게하는 스트레칭 운동 프로그램을 설계합니다. 근육을 스트레칭하고 치유하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 사시 후 이완은 근육이 운동 한 후 근육을 정상적인 휴식 길이로 늘리거나 이완시키는 기술입니다. 상호 억제는 반대 근육을 긴장시켜 만성 통증을 유발하는 근육을 이완시키는 데 사용됩니다. 예를 들어, 환자는 반대 삼두근을 구부림으로써 아픈 이두근을 늘릴 수 있습니다.

소 타이 요법은 환자에게 편안함과 통증 감각에 더 많은주의를 기울이고 부드럽게 편안한 자세로 움직 이도록 가르치는 것을 목표로합니다. 느리고 명상적인 호흡과 처방 된 운동의 조합은 에너지 흐름, 유연성 및 적절한 근육 길이를 회복하기위한 것입니다. 시간이 지남에 따라 환자는 자신의 신체 정렬을 평가하고 고통스러운 근육을 치료하는 방법을 배웁니다. Sotai의 부드러운 움직임과 편안한 정렬에 중점을 두어 심한 만성 질환이있는 사람들에게도 적합한 치료법입니다. 모든 운동 및 스트레칭 프로그램과 마찬가지로 환자는이 요법을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.