Wat is Sotai?
Sotai is een Japanse therapie die wordt gebruikt om onevenwichtigheden in de houding te corrigeren en spierspanning, pijn en hoofdpijn te vergemakkelijken.Het werd ontwikkeld in de jaren zeventig door Keizo Hashimoto, een arts die ook betrokken was bij vechtsporten en lichaamsmassage.Deze bewegingstherapie is een zachte herschikking van spieren en evenwicht, gebaseerd op het principe dat spieren na verloop van tijd kunnen worden gedraaid in onnatuurlijke, ongemakkelijke posities.Sotai werkt om lichaamsdelen in een comfortabele richting te verplaatsen, de spieren om te scholen in de juiste balans.
Oosterse geneeskunde, inclusief disciplines zoals acupunctuur, bonesetting en sotai, werkt vaak met het concept van energiepaden of meridianen.Deze paden kunnen om verschillende redenen geblokkeerd of onevenwichtig raken.Sotai -therapie richt zich op de neuromusculaire structuur van het lichaam, het elimineren van stijfheid en houdingsafwijking, waardoor de energiepaden van het lichaam worden geopend en verlichte aandoeningen van interne organen die worden beïnvloed door structurele onbalans.
Een sotai -beoefenaar zal eerst werken met patiënten om hun te bepalen.Bereik van bewegingsbereik zonder pijn.Beginnend bij de nek en het lichaam naar de voeten bewegen, manipuleert de beoefenaar zachtjes spieren om te bepalen hoe ver elk gebied kan strekken zonder ongemak.De beoefenaar zal ook hele spiergroepen en algemene houding beoordelen om te bepalen waar spieren te strak of kwaadaardig zijn.Feedback van de patiënten tijdens de eerste behandeling helpt bij het vaststellen van problemen.
Zodra de gebieden van stijfheid en pijn zijn geïdentificeerd, werkt de arts samen met patiënten om een stretching -oefenprogramma te ontwerpen om de spieren te verlengen.Er zijn twee manieren om de spieren uit te rekken en te genezen.Post-isometrische ontspanning is een techniek om een spier te strekken of te ontspannen tot zijn normale rustlengte, nadat de spier is bewerkt.Wederzijdse remming wordt gebruikt om een spier te ontspannen die chronische pijn veroorzaakt, door de tegengestelde spier te spannen;Een patiënt kan bijvoorbeeld een pijnlijke biceps uitrekken door de tegengestelde tricep te buigen.
Sotai -therapie heeft als doel patiënten te leren meer aandacht te schenken aan comfort- en pijnsensaties en zachtjes naar comfortabele posities te bewegen.De combinatie van langzame, meditatieve ademhaling en voorgeschreven oefeningen zijn bedoeld om de energiestroom, flexibiliteit en de juiste spierlengte te herstellen.Na verloop van tijd leren patiënten hun eigen lichaamsuitlijning te beoordelen en werken ze om pijnlijke spieren te genezen.Sotai's zachte bewegingen en nadruk op comfortabele afstemming maken het een geschikte therapie, zelfs voor mensen met ernstige, chronische aandoeningen.Zoals bij alle oefen- en stretchprogramma's, moeten patiënten contact opnemen met een arts voordat ze aan deze therapie beginnen.