¿Qué es la terapia de conversación?
La terapia de conversación se refiere a varios tipos diferentes de psicoterapia donde el enfoque está principalmente en los clientes que discuten problemas y soluciones en evolución con un terapeuta con licencia. Las primeras formas de tal terapia fueron el psicoanálisis, practicado por médicos como Freud y Carl Jung. Poco a poco, otros tipos de terapia de conversación se hicieron populares, incluida la terapia cognitiva conductual, la terapia psicodinámica y humanista. Hoy, los psiquiatras y terapeutas pueden emplear otros métodos de terapia que no se centran en hablar. Estos incluyen cosas como la terapia de arte y la terapia de danza.
La mayoría de las personas, piense en la terapia de conversación como el enfoque tradicional de "asesoramiento". Los pacientes ven a un terapeuta y discuten temas actuales o pasados. Cuánto puede ser indicado por su orientación con diferentes escuelas de pensamiento terapéutico. Pueden cuestionar, repetir información de retroceso o confrontar (especialmente cierto para los terapeutas de Gestalt) si un cliente parece evasivo. El variadoLas formas de terapia de conversación consisten en un terapeuta que emplea una escucha activa y otras técnicas, y ayudan a mover al cliente hacia la resolución de problemas emocionales.
Hay mucha discusión sobre por qué la terapia de conversación sería más efectiva que solo hablar con amigos o seres queridos. Después de todo, a menudo hablamos con amigos y familiares todo el tiempo, y ¿no debería ser igual de útil? La respuesta estándar a esto es que chatear con amigos y familiares puede ser útil, pero en última instancia no puede ayudar tanto a una persona que necesita terapia. Primero, los amigos y la familia no suelen estar entrenados en técnicas de escucha activa, y en segundo lugar, sus relaciones profundas y a largo plazo con usted significan que tienen una inclinación definitiva al abordar sus problemas. Un padre, por ejemplo, puede querer una justificación para hacer un buen trabajo criando y no querrá escucharlo si critica.
En general, la gentePuede hablar, pero la mayoría no es tan bueno escuchando objetivamente y sin prejuicios. Además, la terapia de conversación funciona mejor cuando una persona puede ser completamente honesta sobre sus sentimientos, lo que puede ser muy privado y/o doloroso y vergonzoso. Tendemos a querer proteger a las personas que amamos, por lo que es posible que nunca seamos honestos con ellas sobre todos nuestros sentimientos. La terapia generalmente existe sin este tipo de juicio, y debido a que existe de manera confidencial, no tenemos que preocuparnos por ahorrar los sentimientos del terapeuta o que hablar con el terapeuta significará que nuestros secretos privados se repiten al mundo. Para la mayoría de los clientes, es más fácil estar abierto con una persona imparcial, que está entrenada para escuchar y ayudar a una persona a avanzar hacia sus objetivos.
Para el tratamiento de enfermedades mentales, una combinación de medicamentos y terapia de conversación suele ser el curso más efectivo. Desafortunadamente, una tendencia creciente es usar solo medicamentos, lo que puede ser adecuado para algunos pero totalmente inadecuados para otrosRs. Las preocupaciones comunes con respecto a ver a un terapeuta incluyen costo, cobertura mínima de seguro y problemas relacionados con el empleo y la privacidad.
La forma en que un cliente ve la terapia también puede influir en la efectividad. Una persona "arrastrada" o forzada a ir generalmente obtendrá menos beneficio que una persona que quiere estar allí. El grado de comodidad con un terapeuta también puede estar directamente vinculado a resultados positivos. Algunos estudios muestran que la relación paciente/terapeuta es mucho más importante que el enfoque terapéutico. Si esta relación no es buena, entonces la terapia de conversación puede no ser particularmente beneficiosa.