대화 요법이란 무엇입니까?

대화 요법은 면허 치료사와 문제를 논의하고 해결책을 제시하는 고객들에 중점을 둔 여러 종류의 심리 요법을 말합니다. 이러한 치료의 초기 형태는 프로이트 및 칼 정과 같은 의사가 실시한 정신 분석입니다. 점차적으로인지 행동 요법, 정신 역학 및 인본주의 요법을 포함한 다른 유형의 대화 요법이 대중화되었습니다. 오늘날 정신과 의사와 치료사는 말에 집중하지 않는 다른 치료 방법을 사용할 수 있습니다. 여기에는 미술 요법 및 무용 요법이 포함됩니다.

그러나 대부분의 사람들은 대화 치료를 전통적인“상담”접근법으로 생각합니다. 환자는 치료사를 만나고 현재 또는 과거의 문제를 논의합니다. 치료 전문가가 얼마나 많은 대화를하는지는 다른 치료 사고 학교와의 오리엔테이션으로 표시 될 수 있습니다. 의뢰인이 회피적인 것처럼 보일 경우, 질문을하거나 정보를 되풀이하거나 대면 할 수 있습니다 (특히 게슈탈트 치료사에게 해당). 다양한 형태의 대화 요법은 능동적 인 청취 및 기타 기술을 사용하고 고객을 정서적 문제를 해결하는 데 도움을주는 치료사로 구성됩니다.

왜 대화 요법이 친구 나 사랑하는 사람과 대화하는 것보다 효과적인 지에 대한 많은 토론이 있습니다. 결국, 우리는 종종 친구 나 가족과 항상 대화를 나눕니다. 그렇게 도움이되지 않아야합니까? 이에 대한 표준 답변은 친구 및 가족과의 대화가 도움이 될 수 있지만 궁극적으로 치료가 필요한 사람에게는 그다지 도움이되지 않을 수 있다는 것입니다. 첫째, 친구와 가족은 일반적으로 적극적으로 듣는 기술에 대한 교육을받지 않으며, 둘째, 귀하와의 장기적이고 긴밀한 관계는 문제에 접근 할 때 분명하게 기울어 져 있음을 의미합니다. 예를 들어, 부모는 좋은 직장을 구한 것에 대한 정당성을 원할 수 있으며 비판을 받으면 듣고 싶지 않을 것입니다.

일반적으로 사람들은 대화를 할 수 있지만 대부분 객관적이고 편견없이 듣는 것이 그다지 좋은 것은 아닙니다. 또한, 대화 요법은 사람이 자신의 감정에 대해 정직하게 말할 수있을 때 가장 효과적이며, 이는 매우 사적이거나 고통스럽고 창피 할 수 있습니다. 우리는 사랑하는 사람들을 보호하기를 원하므로 모든 감정에 대해 정직하지 않을 수도 있습니다. 치료는 일반적으로 이런 종류의 판단없이 존재하며, 기밀 방식으로 존재하기 때문에 치료사의 감정을 아끼거나 치료사와 이야기하는 것이 개인의 비밀이 세상에 반복된다는 것을 의미 할 필요는 없습니다. 대부분의 고객은 공정한 사람과 함께하는 것이 더 쉬우 며, 사람은 듣고 목표를 향해 나아가도록 도와줍니다.

정신 질환의 치료를 위해 약물 치료와 대화 요법이 가장 효과적입니다. 불행하게도, 점점 더 증가하는 추세는 약물만을 사용하는 것인데, 이는 일부에게는 적합하지만 다른 것에는 전혀 부적합 할 수 있습니다. 치료사를 만나는 데 대한 일반적인 관심에는 비용, 최소 보험 적용 범위 및 고용 및 개인 정보 보호와 관련된 문제가 포함됩니다.

고객이 치료를 보는 방식도 효과에 영향을 줄 수 있습니다. “들어가거나”강제로 가야하는 사람은 일반적으로 그곳에 가고 싶어하는 사람보다 혜택이 적습니다. 치료사와의 편안함은 긍정적 인 결과와 직접적으로 관련 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 환자 / 치료사 관계는 치료 접근 방식보다 훨씬 중요합니다. 이 관계가 좋지 않으면 대화 요법이 특히 도움이되지 않을 수 있습니다.