대화 요법이란 무엇입니까?

Talk Therapy는 주로 면허가있는 치료사와의 문제를 논의하고 진화하는 솔루션을 논의하는 고객에게 주로 초점을 맞추는 여러 종류의 심리 치료를 말합니다. 이러한 치료의 가장 초기 형태는 Freud 및 Carl Jung과 같은 의료 의사가 실천하는 심리 분석이었습니다. 점차적으로,인지 행동 요법, 정신 역학 및 인본주의 요법을 포함한 다른 유형의 대화 요법이 인기를 얻었습니다. 오늘날 정신과 의사와 치료사는 대화에 중점을 두지 않는 다른 치료법을 사용할 수 있습니다. 여기에는 미술 요법 및 댄스 요법과 같은 것들이 포함됩니다.

대부분의 사람들은 대화 요법을 전통적인“상담”접근법으로 생각합니다. 환자는 치료사를보고 현재 또는 과거 문제에 대해 논의합니다. 치료사가 얼마나 많은 치료를받는 지에 따라 치료 적 사고의 다른 학교와의 오리엔테이션으로 표시 될 수 있습니다. 고객이 회피적인 것처럼 보이면 질문, 정보를 반복하거나 직면 할 수 있습니다 (특히 Gestalt Therapists의 경우). 다양한대화 요법 형태는 적극적인 청취 및 기타 기술을 사용하는 치료사로 구성되며 고객을 감정적 문제 해결으로 옮기는 데 도움이됩니다.

왜 대화 요법이 친구 나 사랑하는 사람들과 대화하는 것보다 더 효과적인 지에 대한 많은 논의가 있습니다. 결국, 우리는 종종 친구 나 가족과 항상 이야기를 나누는데, 그렇게 도움이되지 않아야합니까? 이에 대한 표준 답변은 친구 및 가족과 채팅하는 것이 도움이 될 수 있지만 궁극적으로 치료가 필요한 사람을 도울 수는 없다는 것입니다. 첫째, 친구와 가족은 일반적으로 적극적인 청취 기술에 대한 교육을받지 않았으며, 둘째, 깊고 장기적인 관계는 문제에 접근 할 때 명확한 경사가 있음을 의미합니다. 예를 들어, 부모는 당신을 키우는 훌륭한 일을하는 것에 대한 정당성을 원할 수 있으며 비판을 받으면 듣고 싶지 않을 것입니다.

일반적으로 사람들말할 수는 있지만 대부분은 객관적으로 그리고 편견없이 듣는 데 능숙하지 않습니다. 더욱이, 대화 요법은 사람이 자신의 감정에 대해 완전히 정직 할 수있을 때 가장 잘 작동합니다. 이는 매우 사적이거나 고통스럽고 창피 할 수 있습니다. 우리는 우리가 사랑하는 사람들을 보호하는 경향이 있으므로 모든 감정에 대해 결코 정직하지 않을 수 있습니다. 치료법은 일반적으로 이런 종류의 판단없이 존재하며, 그것이 기밀로 존재하기 때문에 치료사의 감정을 절약하거나 치료사와의 대화가 우리의 사적인 비밀이 세상에 반복되는 것을 의미 할 필요가 없습니다. 대부분의 고객에게는 공정한 사람과 함께 개방하는 것이 더 쉽습니다.

정신 질환 치료의 경우 약물 치료와 대화 요법의 조합이 일반적으로 가장 효과적인 과정입니다. 불행히도, 점점 커지는 추세는 약물 만 사용하는 것입니다.Rs. 치료사를 보는 것에 대한 일반적인 우려에는 비용, 최소 보험 적용 범위 및 고용 및 개인 정보에 관한 문제가 포함됩니다.

고객이 치료를 관찰하는 방식도 효과에 영향을 줄 수 있습니다. "끌려 가거나"가야하는 사람은 대개 그곳에 가고 싶은 사람보다 덜 이익을 얻을 수 있습니다. 치료사와의 편안함의 정도는 또한 긍정적 인 결과와 직접적으로 연결될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 환자/치료사 관계는 치료 적 접근법보다 훨씬 중요합니다. 이 관계가 좋지 않다면 대화 요법이 특히 유익하지 않을 수 있습니다.