Co je to Talk Therapy?

Hovorová terapie odkazuje na řadu různých druhů psychoterapie, kde se zaměřuje především na klienty, kteří diskutují problémy a vyvíjejí řešení s licencovaným terapeutem. Nejčasnější formy takové terapie byly psychoanalýzy, praktikované lékaři jako Freud a Carl Jung. Postupně se staly populárními další typy hovorové terapie, včetně kognitivní behaviorální terapie, psychodynamické a humanistické terapie. Dnes mohou psychiatři a terapeuti používat jiné metody léčby, které se nezaměřují na mluvení. Patří sem věci jako arteterapie a taneční terapie.

Většina lidí si však myslí, že terapie mluvením je tradičním „poradenským“ přístupem. Pacienti vidí terapeuta a diskutují o aktuálních nebo minulých problémech. Jak moc může terapeut mluvit zpět, může být naznačeno jejich orientací s různými školami terapeutického myšlení. Mohou se ptát, opakovat zpětné informace nebo konfrontovat (obzvláště platí o Gestalt terapeutech), pokud se klient jeví jako vyhýbavý. Rozmanité formy terapie mluvením sestávají z terapeuta používajícího aktivní naslouchání a dalších technik a pomáhajících posunout klienta k řešení emocionálních problémů.

Existuje spousta diskusí o tom, proč by terapie mluvením byla účinnější než mluvit s přáteli nebo blízkými. Koneckonců, často mluvíme s přáteli a rodinou pořád a nemělo by to být stejně užitečné? Standardní odpověď na tuto otázku je, že chatování s přáteli a rodinou může být užitečné, ale nakonec nemusí pomoci člověku, který potřebuje terapii, tolik. Zaprvé, přátelé a rodina nejsou obvykle vyškoleni v technikách aktivního naslouchání a zadruhé, jejich hluboké a dlouhodobé vztahy s vámi znamenají, že mají určitý sklon, když se blíží k vašim problémům. Například rodič může chtít ospravedlnit dobrou práci, která vás vychovává, a nebude ji chtít slyšet, pokud kritizujete.

Obecně platí, že lidé mohou mluvit, ale většina z nich není tak dobrá na to, aby poslouchala objektivně a bez předsudků. Navíc, terapie mluvení funguje nejlépe, když člověk může být úplně upřímný o svých pocitech, které mohou být velmi soukromé a / nebo bolestivé a trapné. Máme sklon chránit lidi, které milujeme, a proto s nimi nemusíme být nikdy úplně upřímní ohledně všech našich pocitů. Terapie obvykle existuje bez tohoto druhu úsudku, a protože existuje důvěrným způsobem, nemusíme se bát, aby se šetřili pocity terapeuta nebo že mluvení s terapeutem bude znamenat, že se naše soukromá tajemství opakují ve světě. Pro většinu klientů je snazší být otevřený u nestranné osoby, která je vyškolena, aby naslouchala a pomohla člověku přejít k jejich cílům.

Pro léčbu duševních nemocí je obvykle nejúčinnějším kurzem kombinace léků a terapie mluvením. Bohužel, rostoucím trendem je používání pouze léků, které mohou být pro některé, ale pro jiné zcela nedostačující. Mezi běžné obavy spojené s návštěvou terapeuta patří náklady, minimální pojistné krytí a problémy týkající se zaměstnání a soukromí.

Způsob, jakým si klient prohlíží terapii, může také ovlivnit účinnost. Osoba „vtažená“ nebo nucená jít obvykle bude mít méně výhod než osoba, která tam chce být. Stupeň pohodlí s terapeutem může být také přímo spojen s pozitivními výsledky. Některé studie ukazují, že vztah pacient / terapeut je mnohem důležitější než terapeutický přístup. Pokud tento vztah není dobrý, pak terapie mluvením nemusí být zvlášť prospěšná.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?