Czym jest Talk Therapy?

Dyskusja odnosi się do szeregu różnych rodzajów psychoterapii, w których nacisk kładziony jest głównie na klientów omawiających problemy i opracowujących rozwiązania z licencjonowanym terapeutą. Najwcześniejszymi formami takiej terapii były psychoanaliza, praktykowana przez lekarzy takich jak Freud i Carl Jung. Stopniowo popularne stały się inne rodzaje terapii rozmów, w tym terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna i humanistyczna. Dzisiaj psychiatrzy i terapeuci mogą stosować inne metody terapii, które nie koncentrują się na rozmowie. Należą do nich między innymi arteterapia i terapia taneczna.

Jednak większość ludzi uważa terapię za rozmowę jako tradycyjne podejście „poradnictwa”. Pacjenci spotykają się z terapeutą i omawiają aktualne lub przeszłe problemy. O tym, jak bardzo terapeuta mówi, może świadczyć ich orientacja w różnych szkołach myśli terapeutycznej. Mogą zadawać pytania, powtarzać informacje lub konfrontować się (szczególnie w przypadku terapeutów Gestalt), jeśli klient wydaje się wymijający. Różne formy terapii mówionej polegają na tym, że terapeuta stosuje aktywne słuchanie i inne techniki oraz pomaga poprowadzić klienta w kierunku rozwiązania problemów emocjonalnych.

Wiele się dyskutuje na temat tego, dlaczego terapia rozmową byłaby bardziej skuteczna niż rozmowa z przyjaciółmi lub bliskimi. W końcu często rozmawiamy z przyjaciółmi i rodziną przez cały czas i czy nie powinno to być tak pomocne? Standardowa odpowiedź na to pytanie jest taka, że ​​rozmowa z przyjaciółmi i rodziną może być pomocna, ale ostatecznie może nie pomóc tak bardzo osobie potrzebującej terapii. Po pierwsze, przyjaciele i rodzina nie są zwykle szkoleni w zakresie technik aktywnego słuchania, a po drugie, ich głębokie i długoterminowe relacje z tobą oznaczają, że mają wyraźne podejście do twoich problemów. Na przykład rodzic może chcieć usprawiedliwienia wykonywania dobrej pracy, wychowując cię i nie będzie chciał tego słuchać, jeśli krytykujesz.

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mogą mówić, ale większość nie jest zbyt dobra w słuchaniu obiektywnym i bez uprzedzeń. Ponadto terapia rozmową działa najlepiej, gdy dana osoba może być całkowicie szczera w odniesieniu do swoich uczuć, co może być bardzo prywatne i / lub bolesne i krępujące. Staramy się chronić ludzi, których kochamy, dlatego nigdy nie możemy być wobec nich w pełni szczerzy wobec wszystkich naszych uczuć. Terapia zwykle istnieje bez tego rodzaju osądu, a ponieważ istnieje w sposób poufny, nie musimy martwić się oszczędzeniem uczuć terapeuty lub że rozmowa z terapeutą spowoduje, że nasze prywatne sekrety zostaną powtórzone światu. W przypadku większości klientów łatwiej jest otworzyć się na bezstronną osobę, która jest przeszkolona do słuchania i pomagania osobie w osiąganiu celów.

W leczeniu chorób psychicznych najskuteczniejszym jest zwykle leczenie farmakologiczne i terapia rozmowa. Niestety, rosnącą tendencją jest stosowanie wyłącznie leków, które mogą być odpowiednie dla niektórych, ale całkowicie nieodpowiednie dla innych. Typowe obawy dotyczące wizyty u terapeuty obejmują koszty, minimalne ubezpieczenie oraz kwestie dotyczące zatrudnienia i prywatności.

Sposób, w jaki klient postrzega terapię, może również wpływać na skuteczność. Osoba „wciągnięta” lub zmuszona do wyjścia zazwyczaj czerpie mniejsze korzyści niż osoba, która chce tam być. Stopień komfortu u terapeuty może być również bezpośrednio związany z pozytywnymi wynikami. Niektóre badania pokazują, że relacja pacjent / terapeuta jest znacznie ważniejsza niż podejście terapeutyczne. Jeśli ten związek nie jest dobry, terapia rozmową może nie być szczególnie korzystna.

INNE JĘZYKI

Czy ten artykuł był pomocny? Dzięki za opinie Dzięki za opinie

Jak możemy pomóc? Jak możemy pomóc?