Co to jest terapia rozmów?

Talk Therapy odnosi się do wielu różnych rodzajów psychoterapii, w której skupienie się głównie na klientach omawiających problemy i ewoluujące rozwiązania z licencjonowanym terapeutą. Najwcześniejszymi formami takiej terapii były psychoanaliza, praktykowana przez lekarzy, takich jak Freud i Carl Jung. Stopniowo popularne stały się inne rodzaje terapii rozmowy, w tym terapia poznawcza, terapia psychodynamiczna i humanistyczna. Dzisiaj psychiatrzy i terapeuci mogą stosować inne metody terapii, które nie koncentrują się na rozmowie. Należą do nich takie rzeczy, jak terapia sztuki i terapia taneczna.

Większość ludzi uważa terapię rozmowy jako tradycyjne podejście „poradnictwa”. Pacjenci widzą terapeutę i omawiają aktualne lub przeszłe problemy. To, jak bardzo terapeuta rozmawia, może być wskazywany przez ich orientację z różnymi szkołami myśli terapeutycznej. Mogą kwestionować, powtarzać informacje lub konfrontować się (szczególnie w przypadku terapeutów gestalt), jeśli klient wydaje się wymijający. RóżnorodneFormy terapii rozmowy składają się z terapeuty stosującego aktywne słuchanie i inne techniki, a także pomaga przenieść klienta do rozwiązania problemów emocjonalnych.

Jest dużo dyskusji na temat tego, dlaczego terapia rozmów byłaby bardziej skuteczna niż rozmowa z przyjaciółmi lub bliskimi. W końcu często rozmawiamy z przyjaciółmi i rodziną i czy nie powinniśmy to być tak pomocne? Standardową odpowiedzią jest to, że rozmowa z przyjaciółmi i rodziną może być pomocna, ale ostatecznie może tak bardzo pomóc osobie potrzebującej terapii. Po pierwsze, przyjaciele i rodzina zwykle nie są szkoleni w zakresie aktywnych technik słuchania, a po drugie, ich głębokie i długoterminowe relacje z tobą oznaczają, że mają wyraźny skok podczas zbliżania się do twoich problemów. Na przykład rodzic może chcieć uzasadnienia dla wykonania dobrej roboty, podnosząc cię i nie chce tego słyszeć, jeśli krytykujesz.

Ogólnie rzecz biorąc, ludzieMoże rozmawiać, ale większość nie jest tak dobra w obiektywnym i bez uprzedzeń. Co więcej, terapia rozmówska działa najlepiej, gdy osoba może być całkowicie szczera wobec swoich uczuć, które mogą być bardzo prywatne i/lub bolesne i zawstydzające. Zwykle chcemy chronić ludzi, których kochamy, więc możemy nigdy nie być w pełni szczerzy z nimi na temat wszystkich naszych uczuć. Terapia zwykle istnieje bez tego rodzaju osądu, a ponieważ istnieje w sposób poufny, nie musimy się martwić o oszczędzenie uczuć terapeuty lub że rozmowa z terapeutą będzie oznaczać, że nasze prywatne tajemnice powtarzają się światu. W przypadku większości klientów łatwiej jest być otwarty z bezstronną osobą, która jest przeszkolona do słuchania i pomagania osobie w osiągnięciu jej celów.

W leczeniu chorób psychicznych połączenie leków i terapii rozmowy jest zwykle najskuteczniejszym kursem. Niestety, rosnąca trend jest używanie tylko leków, co może być odpowiednie dla niektórych, ale całkowicie nieodpowiednie dla In -OtheRs. Wspólne obawy dotyczące zobaczenia terapeuty obejmują koszty, minimalne ubezpieczenie ubezpieczeniowe oraz kwestie dotyczące zatrudnienia i prywatności.

Sposób, w jaki klient postrzega terapię, może również wpływać na skuteczność. Osoba „wciągnięta” lub zmuszona do wyjścia zwykle czerpie mniej korzyści niż osoba, która chce tam być. Stopień komfortu z terapeutą może być również bezpośrednio powiązany z pozytywnymi wynikami. Niektóre badania pokazują, że związek pacjenta/terapeuty jest znacznie ważniejszy niż podejście terapeutyczne. Jeśli ten związek nie jest dobry, terapia rozmów może nie być szczególnie korzystna.