O que é terapia de conversação?

A terapia por conversa refere-se a vários tipos diferentes de psicoterapia, onde o foco é principalmente nos clientes que discutem problemas e desenvolvem soluções com um terapeuta licenciado. As primeiras formas dessa terapia foram a psicanálise, praticada por médicos como Freud e Carl Jung. Gradualmente, outros tipos de terapia da fala se tornaram populares, incluindo terapia cognitivo-comportamental, psicodinâmica e humanista. Hoje, psiquiatras e terapeutas podem empregar outros métodos de terapia que não estão focados em falar. Isso inclui coisas como arte-terapia e terapia da dança.

A maioria das pessoas, no entanto, pensa na terapia da fala como a abordagem tradicional de "aconselhamento". Os pacientes procuram um terapeuta e discutem questões atuais ou passadas. O quanto o terapeuta responde pode ser indicado por sua orientação com diferentes escolas de pensamento terapêutico. Eles podem questionar, repetir informações ou confrontar (especialmente o caso dos terapeutas da Gestalt) se um cliente parecer evasivo. As variadas formas de terapia da fala consistem em um terapeuta empregando escuta ativa e outras técnicas e ajudando a levar o cliente à resolução de problemas emocionais.

Há muita discussão sobre por que a terapia de conversação seria mais eficaz do que apenas conversar com amigos ou entes queridos. Afinal, muitas vezes conversamos com amigos e familiares o tempo todo, e isso não deveria ser tão útil? A resposta padrão para isso é que conversar com amigos e familiares pode ser útil, mas pode não ajudar muito uma pessoa que precisa de terapia. Primeiro, amigos e familiares normalmente não são treinados em técnicas de escuta ativa e, segundo, seus relacionamentos profundos e de longo prazo com você significam que eles têm uma inclinação definitiva ao abordar seus problemas. Um pai, por exemplo, pode querer justificativa para fazer um bom trabalho criando você e não vai querer ouvi-lo se você criticar.

Em geral, as pessoas podem falar, mas a maioria não é tão boa em ouvir objetivamente e sem preconceitos. Além disso, a terapia da fala funciona melhor quando uma pessoa pode ser completamente honesta sobre seus sentimentos, o que pode ser muito particular e / ou doloroso e embaraçoso. Tendemos a querer proteger as pessoas que amamos e, portanto, nunca seremos totalmente honestos com eles sobre todos os nossos sentimentos. A terapia geralmente existe sem esse tipo de julgamento e, como existe de maneira confidencial, não precisamos nos preocupar em poupar os sentimentos do terapeuta ou em conversar com ele significa que nossos segredos particulares serão repetidos para o mundo. Para a maioria dos clientes, é mais fácil se abrir com uma pessoa imparcial, treinada para ouvir e ajudar uma pessoa a alcançar seus objetivos.

Para o tratamento de doenças mentais, uma combinação de medicação e terapia de conversação geralmente é o curso mais eficaz. Infelizmente, uma tendência crescente é usar apenas medicamentos, o que pode ser adequado para alguns, mas totalmente inadequado para outros. As preocupações comuns em relação à consulta com um terapeuta incluem custo, cobertura mínima de seguro e questões relacionadas a emprego e privacidade.

A maneira como um cliente vê a terapia também pode influenciar a eficácia. Uma pessoa “arrastada” ou forçada a ir geralmente obtém menos benefícios do que uma pessoa que quer estar lá. O grau de conforto com um terapeuta também pode estar diretamente ligado a resultados positivos. Alguns estudos mostram que a relação paciente / terapeuta é muito mais importante que a abordagem terapêutica. Se esse relacionamento não for bom, a terapia de conversação pode não ser particularmente benéfica.