¿Cuál es el tratamiento para la adicción a la computadora?

Muchas personas usan computadoras todos los días, ya sea por trabajo o diversión, pero a algunas personas les resulta difícil frenar el uso de este tipo de tecnología. Aunque la adicción a la computadora es una enfermedad relativamente nueva, existen algunas formas de tratamiento disponibles. Uno de los tipos más comunes de tratamiento para la adicción a la computadora es la terapia cognitivo-conductual, que intenta cambiar los pensamientos asociados con el uso excesivo de la computadora. La terapia grupal también se usa a menudo para tratar a las personas adictas a las computadoras, porque puede ser útil hablar con otras personas con la misma adicción. Otras formas de tratamiento varían según la persona, porque el asesoramiento matrimonial, el tratamiento hospitalario y la terapia natural también pueden ser útiles para algunas personas.

El tratamiento típico para la adicción a la computadora es la terapia cognitivo-conductual, que presenta varios pasos para que los pacientes tomen mientras detienen su compulsión. El objetivo de este tipo de terapia es cambiar los pensamientos que causan el comportamiento y al mismo tiempo ayudar a los pacientes a lidiar con las emociones subyacentes que pueden conducir a su adicción a la computadora. La terapia cognitivo-conductual a menudo usa ejercicios para resolver el problema, en lugar de solo hablar. Si se descubren trastornos subyacentes, como depresión o ansiedad, también pueden tratarse con terapia.

Otra forma de tratamiento para la adicción a la computadora es la terapia grupal, en la que varias personas se reúnen regularmente para hablar sobre su adicción a la computadora. Esto a menudo es beneficioso porque los pacientes pueden relacionarse mejor entre sí que aquellos que no han sufrido este tipo de adicción. Los grupos que discuten la adicción a la computadora pueden ser difíciles de encontrar, porque no muchas personas han admitido esta enfermedad en comparación con las adicciones a las drogas y al alcohol, pero los pacientes pueden comenzar su propio grupo una vez que se encuentran con algunas personas con un problema similar. Además, los pacientes pueden asistir a grupos que se centran en otros problemas que a menudo aparecen en aquellos que son adictos a las computadoras. Por ejemplo, las personas cuya adicción a la computadora proviene de la depresión pueden encontrar un grupo que discuta este tema, mientras que las personas adictas al cibersexo pueden estar interesadas en unirse a un grupo sobre adicción al sexo.

Algunos casos de adicción a la computadora requieren un tratamiento adicional para curar los problemas relacionados. Por ejemplo, un matrimonio que ha sido probado debido a una adicción al cibersexo puede beneficiarse del asesoramiento matrimonial. Algunos casos son lo suficientemente extremos como para justificar el tratamiento hospitalario por adicción a la computadora, que consiste en asesoramiento diario y no hay acceso a las computadoras. Un tratamiento único para la adicción a las computadoras es la terapia natural, en la cual los adictos a las computadoras asisten a un programa que se desarrolla en el exterior, sin acceso a la mayoría de la tecnología. El punto es enseñar a los participantes habilidades de supervivencia, así como la idea de que pueden sobrevivir sin acceso a la computadora.