Co je léčba závislosti na počítači?

Mnoho lidí používá počítače každý den, ať už pro práci nebo zábavu, ale pro některé lidi je obtížné omezit jejich používání této technologie. Přestože je počítačová závislost relativně novým onemocněním, existují některé formy léčby. Jedním z nejčastějších typů léčby počítačové závislosti je kognitivně-behaviorální terapie, která se pokouší změnit myšlenky spojené s nadměrným používáním počítače. Skupinová terapie se také často používá k léčbě osob závislých na počítačích, protože může být užitečné mluvit s ostatními se stejnou závislostí. Jiné formy léčby se liší v závislosti na osobě, protože pro některé lidi může být užitečné také manželské poradenství, léčba v nemocnici a léčba divočiny.

Typickou léčbou závislosti na počítači je kognitivně-behaviorální terapie, která pacientům přináší několik kroků, jak zastavit nutkání. Smyslem tohoto typu terapie je změnit myšlenky, které způsobují chování, a zároveň pomáhá pacientům vyrovnat se s emocemi, které jsou v pozadí, což může vést k jejich počítačové závislosti. Kognitivně-behaviorální terapie často používá k vyřešení problému cvičení, nikoli jen mluvit. Pokud jsou objeveny základní poruchy, jako je deprese nebo úzkost, mohou být léčeny také terapií.

Další formou léčby počítačové závislosti je skupinová terapie, při které se několik lidí pravidelně schází, aby prodiskutovali jejich závislost na počítači. To je často prospěšné, protože pacienti se k sobě mohou lépe vztahovat než ti, kteří netrpěli tímto druhem závislosti. Skupiny diskutující o počítačové závislosti mohou být obtížné najít, protože ne mnoho lidí se přiznalo k této nemoci ve srovnání s drogovými a alkoholovými závislostmi, ale pacienti mohou založit vlastní skupinu, až se setkají s několika lidmi s podobným problémem. Kromě toho mohou pacienti navštěvovat skupiny, které se zaměřují na jiné problémy, které se často objevují u osob závislých na počítačích. Například lidé, jejichž počítačová závislost pramení z deprese, mohou najít skupinu, která diskutuje o tomto problému, zatímco osoby závislé na kybernetickém systému mohou mít zájem o připojení ke skupině o závislostech na sexu.

Některé případy závislosti na počítači vyžadují další léčbu, aby se vyřešily problémy související s léčbou. Například manželství, které bylo otestováno kvůli kybernetické závislosti, může mít prospěch z manželského poradenství. Některé případy jsou natolik extrémní, že vyžadují hospitalizaci pro závislost na počítači, která spočívá v každodenním poradenství a bez přístupu k počítačům. Unikátní léčba závislosti na počítači je léčba divočiny, při které se počítačově závislí účastní programu, který je založen venku, bez přístupu k většině technologií. Jde o to naučit účastníky dovednosti pro přežití a také myšlenku, že mohou přežít bez přístupu k počítači.