Hva er behandlingen for datamaskinavhengighet?

Mange bruker datamaskiner hver dag, enten det er for arbeid eller moro, men noen mennesker synes det er vanskelig å dempe bruken av denne typen teknologi. Selv om datamaskinavhengighet er en relativt ny sykdom, er det noen former for behandling tilgjengelig. En av de vanligste behandlingstypene for datamaskinavhengighet er kognitiv atferdsbehandling, som prøver å endre tankene forbundet med overdreven bruk av datamaskinen. Gruppeterapi brukes også ofte til å behandle mennesker som er avhengige av datamaskiner, fordi det kan være nyttig å snakke med andre med samme avhengighet. Andre former for behandling varierer avhengig av personen, fordi ekteskapsrådgivning, pasienter i pasient og villmarksbehandling også kan være nyttig for noen mennesker.

Den typiske behandlingen for datamaskinavhengighet er kognitiv atferdsterapi, som presenterer flere trinn for pasienter å ta når de stopper tvangen. Poenget med denne typen terapi er å endre tankene som forårsaker atferden mens ogsåÅ hjelpe pasienter med å takle de underliggende følelsene som kan føre til datamaskinavhengighet. Kognitiv atferdsterapi bruker ofte øvelser for å løse problemet, i stedet for bare å snakke. Hvis underliggende lidelser oppdages, for eksempel depresjon eller angst, kan de også behandles med terapi.

En annen form for behandling for datamaskinavhengighet er gruppeterapi, der flere møtes regelmessig for å diskutere deres avhengighet til datamaskinen. Dette er ofte gunstig fordi pasientene kan forholde seg til hverandre bedre enn de som ikke har lidd denne typen avhengighet. Grupper som diskuterer datamaskinavhengighet kan være vanskelig å finne, fordi ikke mange mennesker har innrømmet denne sykdommen sammenlignet med rus- og alkoholavhengighet, men pasienter kan starte sin egen gruppe når de møter noen få mennesker med et lignende problem. I tillegg kan pasienter delta på grupper som fokuserer på andre problemerDet dukker ofte opp hos de som er avhengige av datamaskiner. For eksempel kan personer hvis datamaskinavhengighet stammer fra depresjon finne en gruppe som diskuterer dette problemet, mens de som er avhengige av cybersex kan være interessert i å bli med i en gruppe om sexavhengighet.

Noen tilfeller av datamaskinavhengighet krever ytterligere behandling for å kurere relaterte problemer. For eksempel kan et ekteskap som er testet på grunn av en cybersex -avhengighet dra nytte av ekteskapsrådgivning. Noen tilfeller er ekstreme nok til å garantere pasientens behandling for datamaskinavhengighet, som består av daglig rådgivning og ingen tilgang til datamaskiner. En unik behandling for datamaskinavhengighet er villmarksterapi, der datamaskinavhengige deltar på et program som er basert utenfor, uten tilgang til mest teknologi. Poenget er å lære deltakerne overlevelsesferdigheter, så vel som ideen om at de kan overleve uten datamaskintilgang.