Hva er behandlingen for avhengighet av datamaskiner?

Mange bruker datamaskiner hver dag, enten det er for arbeid eller for moro skyld, men noen mennesker har vanskelig for å dempe bruken av denne typen teknologi. Selv om datavhengighet er en relativt ny sykdom, er det noen former for behandling tilgjengelig. En av de vanligste behandlingsformene for avhengighet er kognitiv atferdsterapi, som prøver å endre tankene knyttet til overdreven bruk av datamaskinen. Gruppeterapi brukes ofte til å behandle mennesker som er avhengige av datamaskiner, fordi det kan være nyttig å snakke med andre med samme avhengighet. Andre behandlingsformer varierer avhengig av personen, fordi ekteskapsrådgivning, pasientbehandling og villmarksbehandling også kan være nyttig for noen mennesker.

Den typiske behandlingen for avhengighet av datamaskiner er kognitiv atferdsterapi, som presenterer flere trinn for pasienter å ta når de stopper tvangen. Poenget med denne typen terapi er å endre tankene som forårsaker atferden, samtidig som de hjelper pasienter med å takle de underliggende følelsene som kan føre til deres datavhengighet. Kognitiv atferdsterapi bruker ofte øvelser for å løse problemet, i stedet for bare å snakke. Hvis underliggende lidelser oppdages, som depresjon eller angst, kan de også bli behandlet med terapi.

En annen form for behandling for datavhengighet er gruppeterapi, der flere mennesker møtes regelmessig for å diskutere deres avhengighet til datamaskinen. Dette er ofte gunstig fordi pasientene kan forholde seg til hverandre bedre enn de som ikke har fått denne typen avhengighet. Grupper som diskuterer avhengighet av datamaskiner kan være vanskelig å finne, fordi det ikke er mange som har innrømmet denne sykdommen sammenlignet med rus- og alkoholavhengighet, men pasienter kan starte sin egen gruppe når de møter noen få mennesker med lignende problemstillinger. I tillegg kan pasienter delta i grupper som fokuserer på andre problemer som ofte dukker opp hos de som er avhengige av datamaskiner. For eksempel kan personer med datavhengighet stammer fra depresjon finne en gruppe som diskuterer dette problemet, mens de som er avhengige av cybersex, kan være interessert i å bli med i en gruppe om sexavhengighet.

Noen tilfeller av avhengighet av datamaskiner krever ytterligere behandling for å kurere relaterte problemer. For eksempel kan et ekteskap som er testet på grunn av cybersex-avhengighet, dra nytte av ekteskapsrådgivning. Noen tilfeller er ekstreme nok til å garantere behandling til pasient for avhengighet av datamaskiner, som består av daglig rådgivning og ingen tilgang til datamaskiner. En unik behandling for datavhengighet er villmarksterapi, der datavhengige deltar på et program som er basert utenfor, uten tilgang til mest teknologi. Poenget er å lære deltakerne overlevelsesferdigheter, samt ideen om at de kan overleve uten datatilgang.