Wat is de behandeling voor computerverslaving?
Veel mensen gebruiken elke dag computers, voor werk of plezier, maar sommige mensen vinden het moeilijk om hun gebruik van dit soort technologie te beteugelen. Hoewel computerverslaving een relatief nieuwe ziekte is, zijn er enkele vormen van behandeling beschikbaar. Een van de meest voorkomende vormen van behandeling voor computerverslaving is cognitieve gedragstherapie, die probeert de gedachten te veranderen die gepaard gaan met overmatig gebruik van de computer. Groepstherapie wordt ook vaak gebruikt om mensen die verslaafd zijn aan computers te behandelen, omdat het nuttig kan zijn om met dezelfde verslaving met anderen te praten. Andere vormen van behandeling variëren afhankelijk van de persoon, omdat huwelijkstherapie, intramurale behandeling en wildernistherapie ook voor sommige mensen nuttig kunnen zijn.
De typische behandeling voor computerverslaving is cognitieve gedragstherapie, waarbij patiënten verschillende stappen moeten nemen om hun dwang te stoppen. Het doel van dit type therapie is om de gedachten die het gedrag veroorzaken te veranderen en tegelijkertijd patiënten te helpen omgaan met de onderliggende emoties die kunnen leiden tot hun computerverslaving. Cognitieve gedragstherapie maakt vaak gebruik van oefeningen om het probleem op te lossen, in plaats van alleen maar te praten. Als onderliggende aandoeningen worden ontdekt, zoals depressie of angst, kunnen deze ook met therapie worden behandeld.
Een andere vorm van behandeling voor computerverslaving is groepstherapie, waarbij verschillende mensen regelmatig samenkomen om hun verslaving aan de computer te bespreken. Dit is vaak gunstig omdat de patiënten zich beter tot elkaar kunnen verhouden dan degenen die niet aan dit soort verslaving hebben geleden. Groepen die computerverslaving bespreken, kunnen moeilijk te vinden zijn, omdat niet veel mensen deze ziekte hebben toegelaten in vergelijking met drugs- en alcoholverslaving, maar patiënten kunnen hun eigen groep beginnen zodra ze een paar mensen met een soortgelijk probleem ontmoeten. Bovendien kunnen patiënten groepen bezoeken die zich richten op andere problemen die vaak opduiken bij degenen die verslaafd zijn aan computers. Mensen wiens computerverslaving voortkomt uit een depressie, kunnen bijvoorbeeld een groep vinden die dit probleem bespreekt, terwijl degenen die verslaafd zijn aan cyberseks misschien geïnteresseerd zijn in deelname aan een groep over seksverslaving.
Sommige gevallen van computerverslaving vereisen extra behandeling om gerelateerde problemen te genezen. Een huwelijk dat is getest vanwege een cyberseksverslaving, kan bijvoorbeeld baat hebben bij huwelijkstherapie. Sommige gevallen zijn extreem genoeg om een intramurale behandeling voor computerverslaving te rechtvaardigen, die bestaat uit dagelijkse counseling en geen toegang tot computers. Een unieke behandeling voor computerverslaving is wildernistherapie, waarbij computerverslaafden een programma volgen dat buiten is gebaseerd, zonder toegang tot de meeste technologie. Het punt is om deelnemers overlevingsvaardigheden aan te leren, evenals het idee dat ze kunnen overleven zonder computertoegang.