Jakie jest leczenie uzależnienia od komputera?

Wiele osób codziennie korzysta z komputerów, czy to do pracy, czy zabawy, ale niektórym trudno jest ograniczyć korzystanie z tego rodzaju technologii. Mimo że uzależnienie od komputera jest stosunkowo nową chorobą, dostępne są pewne formy leczenia. Jednym z najczęstszych rodzajów leczenia uzależnienia od komputera jest terapia poznawczo-behawioralna, która próbuje zmienić myśli związane z nadmiernym użyciem komputera. Terapia grupowa jest również często stosowana w leczeniu osób uzależnionych od komputerów, ponieważ pomocne może być rozmowa z innymi z tym samym uzależnieniem. Inne formy leczenia różnią się w zależności od osoby, ponieważ poradnictwo małżeńskie, leczenie szpitalne i terapia dzikiej przyrody mogą być również pomocne dla niektórych osób.

Typowym leczeniem uzależnienia od komputera jest terapia poznawczo-behawioralna, która stanowi kilka kroków dla pacjentów, gdy zatrzymują ich obowiązek. Celem tego rodzaju terapii jest zmiana myśli, które powodują zachowaniePomaganie pacjentom w radzeniu sobie z podstawowymi emocjami, które mogą prowadzić do uzależnienia od komputera. Terapia poznawczo-behawioralna często wykorzystuje ćwiczenia w celu rozwiązania problemu, a nie tylko rozmowy. Jeśli odkryto zaburzenia podstawowe, takie jak depresja lub lęk, mogą być również leczone terapią.

Inną formą leczenia uzależnienia od komputera jest terapia grupowa, w której kilka osób spotyka się regularnie, aby omawiać swoje uzależnienie od komputera. Jest to często korzystne, ponieważ pacjenci mogą odnosić się do siebie lepiej niż ci, którzy nie doznali tego rodzaju uzależnienia. Grupy omawiające uzależnienie od komputera mogą być trudne do znalezienia, ponieważ niewiele osób przyjęło tę chorobę w porównaniu z uzależnieniami od narkotyków i alkoholu, ale pacjenci mogą założyć własną grupę, gdy spotkają się z kilkoma osobami z podobnym problemem. Ponadto pacjenci mogą uczestniczyć w grupach, które koncentrują się na innych problemachTo często pojawia się u osób uzależnionych od komputerów. Na przykład osoby, których uzależnienie od komputera wynika z depresji, mogą znaleźć grupę omawiającą ten problem, podczas gdy osoby uzależnione od cybersex mogą być zainteresowani dołączeniem do grupy o uzależnieniu od seksu.

Niektóre przypadki uzależnienia od komputera wymagają dodatkowego leczenia w celu leczenia powiązanych problemów. Na przykład małżeństwo, które zostało przetestowane z powodu uzależnienia od cyberseksu, może skorzystać z porady małżeńskiej. Niektóre przypadki są wystarczająco ekstremalne, aby uzasadnić leczenie szpitalne w celu uzależnienia od komputera, które składa się z codziennej porady i braku dostępu do komputerów. Unikalnym leczeniem uzależnienia od komputera jest terapia dzikiej przyrody, w której uzależnieni komputerowymi uczestniczą w programie opartym na zewnątrz, bez dostępu do większości technologii. Chodzi o to, aby nauczyć uczestników umiejętności przetrwania, a także idei, że mogą przetrwać bez dostępu do komputera.