Jakie jest leczenie uzależnienia od komputera?

Wiele osób korzysta z komputerów na co dzień, czy to w pracy, czy w celach rozrywkowych, ale niektórym osobom trudno jest ograniczyć korzystanie z tego rodzaju technologii. Mimo że uzależnienie od komputera jest stosunkowo nową chorobą, dostępne są pewne formy leczenia. Jednym z najczęstszych rodzajów leczenia uzależnienia od komputera jest terapia poznawczo-behawioralna, która próbuje zmienić myśli związane z nadmiernym korzystaniem z komputera. Terapia grupowa jest również często stosowana w leczeniu osób uzależnionych od komputerów, ponieważ pomocne może być rozmawianie z innymi osobami z tym samym uzależnieniem. Inne formy leczenia różnią się w zależności od osoby, ponieważ poradnictwo małżeńskie, hospitalizacja i terapia dziką przyrodą również mogą być pomocne dla niektórych osób.

Typowym sposobem leczenia uzależnienia od komputera jest terapia poznawczo-behawioralna, która przedstawia pacjentom kilka kroków po zaprzestaniu przymusu. Celem tego rodzaju terapii jest zmiana myśli, które powodują zachowanie, a także pomoc pacjentom w radzeniu sobie z podstawowymi emocjami, które mogą prowadzić do uzależnienia od komputera. Terapia poznawczo-behawioralna często wykorzystuje ćwiczenia w celu rozwiązania problemu, a nie tylko rozmowę. W przypadku wykrycia podstawowych zaburzeń, takich jak depresja lub lęk, można je leczyć również terapią.

Inną formą leczenia uzależnienia od komputera jest terapia grupowa, w której kilka osób spotyka się regularnie, aby przedyskutować swoje uzależnienie od komputera. Jest to często korzystne, ponieważ pacjenci mogą odnosić się do siebie lepiej niż ci, którzy nie cierpieli z powodu tego rodzaju uzależnienia. Grupy omawiające uzależnienie komputerowe mogą być trudne do znalezienia, ponieważ niewiele osób przyznało się do tej choroby w porównaniu z uzależnieniami od narkotyków i alkoholu, ale pacjenci mogą założyć własną grupę, gdy spotkają kilka osób z podobnym problemem. Ponadto pacjenci mogą uczestniczyć w grupach koncentrujących się na innych problemach, które często pojawiają się u osób uzależnionych od komputerów. Na przykład osoby, których uzależnienie od komputera wynika z depresji, mogą znaleźć grupę, która omawia ten problem, podczas gdy osoby uzależnione od cyberseksu mogą być zainteresowane dołączeniem do grupy na temat uzależnienia od seksu.

Niektóre przypadki uzależnienia od komputera wymagają dodatkowego leczenia w celu rozwiązania problemów związanych z leczeniem. Na przykład małżeństwo, które zostało przetestowane z powodu uzależnienia od cyberseksu, może skorzystać z poradnictwa małżeńskiego. Niektóre przypadki są wystarczająco ekstremalne, aby uzasadnić leczenie szpitalne uzależnienia od komputera, które polega na codziennym doradztwie i braku dostępu do komputerów. Unikalnym sposobem leczenia uzależnienia od komputera jest terapia dziką przyrodą, w której uzależnieni od komputerów uczestniczą w programie opartym na zewnątrz, bez dostępu do większości technologii. Chodzi o to, aby nauczyć uczestników umiejętności przetrwania, a także pomysłu, że mogą przetrwać bez dostępu do komputera.