Qual é o tratamento para dependência de computador?

Muitas pessoas usam computadores todos os dias, seja para trabalho ou diversão, mas algumas pessoas acham difícil restringir o uso desse tipo de tecnologia. Embora o vício em computador seja uma doença relativamente nova, existem algumas formas de tratamento disponíveis. Um dos tipos mais comuns de tratamento para o vício em computador é a terapia cognitivo-comportamental, que tenta mudar os pensamentos associados ao uso excessivo do computador. A terapia de grupo também é freqüentemente usada para tratar pessoas viciadas em computadores, porque pode ser útil conversar com outras pessoas com o mesmo vício. Outras formas de tratamento variam dependendo da pessoa, porque o aconselhamento matrimonial, o tratamento hospitalar e a terapia no deserto também podem ser úteis para algumas pessoas.

O tratamento típico para o vício em computador é a terapia cognitivo-comportamental, que apresenta várias etapas a serem seguidas pelos pacientes ao interromperem sua compulsão. O objetivo desse tipo de terapia é mudar os pensamentos que causam o comportamento, além de ajudar os pacientes a lidar com as emoções subjacentes que podem levar ao vício em computadores. A terapia cognitivo-comportamental geralmente usa exercícios para resolver o problema, em vez de apenas conversar. Se forem descobertos distúrbios subjacentes, como depressão ou ansiedade, eles também podem ser tratados com terapia.

Outra forma de tratamento para o vício em computador é a terapia de grupo, na qual várias pessoas se reúnem regularmente para discutir seu vício no computador. Isso geralmente é benéfico porque os pacientes podem se relacionar melhor do que aqueles que não sofreram esse tipo de dependência. Pode ser difícil encontrar grupos que discutem dependência de computadores, porque poucas pessoas admitiram essa doença quando comparadas às dependências de drogas e álcool, mas os pacientes podem iniciar seu próprio grupo quando encontrarem algumas pessoas com um problema semelhante. Além disso, os pacientes podem participar de grupos que se concentram em outros problemas que geralmente aparecem naqueles que são viciados em computadores. Por exemplo, pessoas cujo vício em computador provém da depressão podem encontrar um grupo que discute esse problema, enquanto aqueles viciados em sexo cibernético podem estar interessados ​​em ingressar em um grupo sobre vício em sexo.

Alguns casos de dependência de computador requerem tratamento adicional para curar problemas relacionados. Por exemplo, um casamento que foi testado devido a um vício em sexo virtual pode se beneficiar do aconselhamento matrimonial. Alguns casos são extremos o suficiente para justificar o tratamento de pacientes internados por dependência de computador, que consiste em aconselhamento diário e sem acesso a computadores. Um tratamento exclusivo para o vício em computador é a terapia no deserto, na qual viciados em computador participam de um programa baseado fora, sem acesso à maior parte da tecnologia. O objetivo é ensinar habilidades de sobrevivência aos participantes, bem como a idéia de que eles podem sobreviver sem acesso ao computador.